首頁
兩類人一定要少吃水果，否則身體會越來越差！
 
Love分享

觀看數：1055 人

現代人普遍認為多吃水果很好，可以補充這個元素補充那個元素，好像不管什麼人，不管什麼水果，多吃總是好的。更有不少愛美的姑娘們，為了減肥

　


兩類人一定要少吃水果，否則身體會越來越差！ 觀看數：1055 人

　

兩類人一定要少吃水果，否則身體會越來越差！

現代人普遍認為多吃水果很好，可以補充這個元素補充那個元素，好像不管什麼人，不管什麼水果，多吃總是好的。

更有不少愛美的姑娘們，為了減肥，把水果當主食，不吃飯，只吃水果、酸奶之類的，期待把自己吃成瘦美人，吃出膚白貌美。然而，多數人最後以失敗告終，還鬧出更多的毛病來。

所以說啊盆友們，任何事情都要講究兩面性，講究辯證。

其實在《黃帝內經》中，我們的老祖先已經總結得很到位了：五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。

sponsored ads
sponsored ads


兩類人一定要少吃水果，否則身體會越來越差！

《黃帝內經》是醫之鼻祖，中國最早的綜合類醫學典籍。根據這個膳食搭配理論，五穀是人體賴以生存的基本物質，五畜補益五臟精氣，五菜有協同充養作用，五果輔助補充營養，各種食物合理搭配，才能保證用膳者必需的熱能和各種營養素的供給。

由此可見，五穀，也就是我們的主食，其實是最重要的基本營養物質。但有個問題，我們今天吃得太精細，如果能偶爾常吃點粗糧搭配，對健康才好。

而五果呢，我們可以泛指水果，只是輔助補充的，千萬別主次顛倒了。

sponsored ads
sponsored ads


兩類人一定要少吃水果，否則身體會越來越差！

且不說現在的水果，反季節的很多，農藥、催長素、膨大劑等更是濫用無度。拋開這種因素不說，就算我們假設水果都是應季的健康天然水果，也不是吃得越多越好，尤其是以下這兩類人：

脾胃虛寒的人，體質偏寒的人。

我們人體的脾胃天生喜歡溫暖，脾胃溫暖了才能消化食物，運化營養，而水果是生冷的，吃得太多，易傷脾胃。現在天氣熱起來了，又有不少人要天天抱著冰西瓜啃了，爽快一時，其實涼性的西瓜加上再冰凍後，吃太多，寒濕之氣入體，冬天有得受了，手腳冰涼、脾胃虛寒說的就是你，腹痛腹瀉說的就是你，痛經說的就是你啊！

兩類人一定要少吃水果，否則身體會越來越差！

脾胃被稱為「後天之本」，主要因為人體的生命活動有賴於脾胃輸送的營養物質，是生命健康的軸心力量。特別是冬天，氣溫低水果涼，加之水果本身又是生的，對脾胃功能的傷害可想而知。

sponsored ads
sponsored ads


因此，對於吃水果，要以自己脾胃的功能而定，因人而異，不要盲從。體質偏寒的人，脾胃虛寒的人，吃水果一定要適量。建議少吃，如果確實很喜歡吃，可以把水果煲湯，或燉熟吃，至於方法嘛，網上太多了，大家可以自己去查。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
兩類人一定要少吃水果，否則身體會越來越差！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理