觀看數:711 人
消除腿部浮腫! 30秒超簡單伸展操 象腿一秒變鶴腿!觀看數:711 人
消除腿部浮腫! 30秒超簡單伸展操 象腿一秒變鶴腿! 觀看數:711 人
腿部容易浮腫想必是不少人都有的共同困擾,偏偏這部位的水腫又是最難消的,如果你也有這樣的問題,那麼這一系列的動作絕對要學起來,因為這是由日本健身教練所研發,能夠迅速消除腿部水腫的速成瘦身操!
1. 先將雙腳打開到極限寬度
2.將雙手舉平向兩邊伸直
3.整個上半身往左下壓
4.整個上半身往右下壓
5.最後上半身向前伸展
反覆左右交換,持續30秒是一整組完整動作,多做幾次腿部水腫即可有效改善。
4241 觀看
696 觀看
1045 觀看
1748 觀看
62812 觀看
659 觀看
9630 觀看
690 觀看
9423 觀看
692 觀看
1494 觀看
648 觀看
8182 觀看
694893 觀看
3698 觀看
2035 觀看
893 觀看
18884 觀看
40099 觀看
1540 觀看
649 觀看
979 觀看
9287 觀看
17659 觀看
32940 觀看
6870 觀看
1616 觀看
3898 觀看
2195 觀看
1356 觀看
1424 觀看
2040 觀看
544372 觀看
1740 觀看
13006 觀看
916 觀看
19262 觀看
265 觀看
7080 觀看
3015 觀看
2393 觀看.
1628 觀看.
3583 觀看.
6023 觀看.
4529 觀看.
8049 觀看.
10044 觀看.
3491 觀看.
2376 觀看.
39104 觀看.
5453 觀看.
5421 觀看.
2899 觀看.
1645 觀看.
11795 觀看.
633 觀看.
1407 觀看.
472 觀看.
1449 觀看.
393 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理