枕頭居然不是用來枕「頭」的？主要是墊頸椎？

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枕頭居然不是用來枕「頭」的？主要是墊頸椎？觀看數：1736 人

很多人問過我頸椎病要用什麼樣的枕頭比較好？或者平時睡覺用什麼樣子的枕頭比較好？

枕頭居然不是用來枕「頭」的？主要是墊頸椎？ 觀看數：1736 人

防蟎枕心拒塵蟎透氣舒適不悶熱

塵蟎成蟲的體型約50~200微米，其排洩物、分泌物、皮屑等同樣會引起過敏的污物約是30微米，而可以水洗、防蟎的枕心，能有效阻隔塵蟎等過敏原。

而且，這種布面的透氣性佳，不容易造成悶熱、濕黏，很適合天氣潮濕、高溫的時候，可以讓枕頭睡起來更舒服，實用又衛生。

水洗枕心真干淨預防過敏好安心

除了阻隔塵蟎，枕心本身也可以水洗，保持干淨更輕松！建議每2周至一個月就水洗一次，減少過敏原、髒污、異味、汗漬等。尤其是肌膚特別細緻、抵抗力又較弱的嬰幼兒，以及皮膚和呼吸道容易過敏的兒童、成人，都很適合使用防蟎水洗枕心

枕頭居然不是用來枕「頭」的？主要是墊頸椎？

5個挑選小秘訣挑到高品質水洗防蟎枕

不過，該怎麼挑選高品質的防蟎水洗枕心呢？以下提供5個小秘訣，跟著這樣選就不會錯：

1.材質：挑選彈性纖維的材質，彈性好、柔軟度佳，幫助頭頸放鬆更好睡。

2.透氣度：選擇高密度編織，可以維持良好的透氣度，睡起來好舒服！

3.支撐性：使用具有高度支撐性的枕心，Q彈舒適，舒服一覺到天亮。

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4.耐用性：重復水洗、長期使用也不易變形，而且不影響防蟎效果。

5.國際認證：挑選通過國際檢測，完全不含有毒物質的產品，才能睡得安心！

拒絕塵蟎大軍霸佔枕頭，別讓塵蟎與你夜夜共枕，遠離過敏就從使用水洗防蟎枕心做起吧！

1/3時間與枕頭相伴

健康人每天睡眠一般需要8小時，約有1/3的時間與枕頭相伴度過，所以枕頭一定要適合頸部的生理要求。枕頭的高低直接影響頸椎諸關節、韌帶的受力。通過六個月的對比研究發現，枕高15釐米最有利於中老年頸椎病患者恢復頸椎曲度。為何15釐米是最佳高度呢?枕頭過高或過低都不利於頸椎的健康。

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枕頭居然不是用來枕「頭」的？主要是墊頸椎？

枕頭過低的壞處

頭頸勢必過度後仰，前凸曲度加大，使椎體前方的肌肉和韌帶過度緊張，時間長了會出現疲勞，甚至引起慢性損傷，加速退行性變。

枕頭過高的壞處

頭頸過度前屈，則頸椎後方的肌群與韌帶易引起勞損，同時椎管硬膜囊後壁被拉緊，脊髓前移，並對脊髓造成壓迫。久而久之，會加速頸椎的退行性變，椎間盤內壓明顯升高，易於誘發椎間盤退變與突(脫)出;頸椎鉤椎關節、椎體後緣、後小關節等在牽張應力作用下，出現骨質增生改變;頸椎生理彎曲變淺、平直或反屈，破壞了頸椎的自然生理形態和平衡，導致頸椎病的發生。

怎麼挑選枕頭?

1.看男女選尺寸

不是所有人都適合同樣厚度的枕頭，也不是看個人愛好來選擇。一個合適的枕頭是多麼重要，跟興趣沒多大關系，正常男人選擇的枕頭跟女人不一樣，男人的枕頭大部分尺寸都會比較大，因為男人的肩膀比女人厚，所以要選擇大號的枕頭。

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女人選擇小號的枕頭，男人枕頭厚度相差2cm。

2.老人選硬度

老人年紀比較大，所以不能跟我們使用一樣的枕頭，老人適合選擇較硬的枕頭，因為如果太軟的枕頭不太方便頭部轉動外，臉部還容易埋在枕頭中，呼吸會比較不順。

3.未成年人定期調整枕頭

對於未成年來說，還是處在一個發育期的階段，所以枕頭是不能固定尺寸厚度的，需要在不同時期的年齡調整，一般比成年人枕頭低2-5cm。

4.頸椎勞損軟硬適中

平時頸椎比較不舒服的，有明顯勞損的人，建議選擇枕頭軟硬度比較適中的最合適，頸椎勞損有所改善，睡覺不會不舒服。

5.不選羽絨枕