夏天腦溢血多發，警惕4大「警示信號」，早發現或許能救命！
腦溢血在中老年人群中尤為高發，近年來由於飲食不平衡、肥胖、菸酒無度、壓力過大等原因，該病也有年輕化的趨勢。
腦溢血夏季多發
腦溢血會在各個季節發生，特別是在夏季高溫時最為多發。
氣溫升高會導致出汗增多、血液變得黏稠、血流阻力加大、心率加快，造成腦部小動脈壁壓力增大。
而且，燥熱的外界環境所引發的煩躁不安和情緒不穩定，以及老年人中樞神經對缺水反應不靈敏等，都會影響患者休息、進食和飲水，導致血壓調控功能減弱，促使血壓經常處於病發前的較高臨界水平。
一旦遭遇情緒激動或體力活動過度等因素，就會令原本較高的血壓進一步急劇上升，引發腦溢血。
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腦溢血起病急，患者平時可能沒有任何症狀。所以患者及其家屬要留意一些「警示信號」，時間就是生命，早發現或許能救命！
信號一：突然頭暈頭痛
突然感到頭暈、周圍景物在旋轉,站立不穩甚至暈倒在地。疼痛常常位於出血一側的頭部,在顱內壓增高時,疼痛可以發展到整個頭部。頭暈常與頭痛伴發,特別是在小腦和腦幹出血時。這些表現可以短暫地出現一次,也可以反覆出現或逐漸加重。
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信號二：突然口眼歪斜
口角流涎,說話不清,吐字困難。與人交談時突然講不出話來,或吐字含糊不清,或聽不懂別人的話。這些徵兆表示有血壓波動或腦功能障礙,是腦出血或蛛網膜下腔出血的預兆。
信號三：突然感到眼部不適
大多是暫時性視物模糊,以後可自行恢復正常或出現失明。眼底出血眼部明顯充血，看東西時模糊不清。
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這也是腦溢血的一種表現。
信號四：噁心嘔吐
腦溢血時頭部血壓升高，出現眩暈，腦膜被血液刺激，極易出現噁心嘔吐的症狀。
突然感到一側身體麻木、無力、活動不便、手持物掉落、嘴歪、流涎、走路不穩，與人交談時突然講不出話來、吐字含糊不清、聽不懂別人說話、暫時性視物模糊，以後可自行恢復，或出現失明、突然感到頭暈、站立不穩甚至暈倒。
腦溢血往往在白天的活動中驟然起病，發病時有頭痛和嘔吐，甚至出現昏迷、偏癱、大小便失禁等症狀。
一旦病人發生昏迷，家屬一定要儘量克制情緒，儘快撥打急救電話。
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在醫護人員到來前，讓病人平臥在床上，切勿為了弄醒病人而猛烈搖動患者。
如果我們能留意這些徵兆及早發現腦出血的苗頭，及時診斷和就醫，就能夠避免更為嚴重的後顧。
同時，我們可以通過一些疾病的控制和飲食療法，來避免腦出血的發生。
第一：多吃蔬菜水果等，補充維生素和膳食纖維
中老年人平常可以多吃些水果蔬菜，尤其是顏色深的綠葉蔬菜，色澤鮮艷或者比較深的水果，藍莓，葡萄，獼猴桃，橙子等，以補充維生素，補充膳食纖維，預防高血壓等。
第二：飯後一杯酸奶蘇子油
歐米伽-3脂肪酸和歐米伽-6脂肪酸攝入比例不均衡，是導致肥胖、高血脂、高血壓、心臟病等慢性病的重要願意。
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但普通食物內歐米伽-3含量很低，只有蘇子油，胡麻仁油等中含有豐富的歐米伽-3。蘇子油含有約65%的歐米伽-3，是歐米伽-3含量最高的食物，其亞麻酸含量是橄欖油的80倍，是花生油的100倍。
歐米伽-3亞麻酸進入人體可以分解代謝為DHA和EPA，EPA就被稱為「血液清道夫」，可降低人體內壞膽固醇的含量，降低血栓的發生幾率，清除血液內的有毒有害脂肪物質，將過多的脂肪轉運出血液，減少血栓和動脈硬化的形成，讓血管功能時刻保持完美狀態。
歐米伽-3不僅能夠清理血管內的脂肪垃圾，而且能夠降壓降脂，預防心腦血管疾病，尤其是調整臨界性高血壓效果非常好，因此適合一些血壓偏高的人群。經常食用蘇子油能夠減少腦出血和心梗的機率，預防心臟病及各類心腦血管疾病，尤其對預防腦出血和預防心梗效果好。
飯後半個小時，用5ml蘇子油加入到200ml酸奶中，攪拌均勻吃下即可，可清腸清血！
夏季天氣熱，所以比較適合喝蒲公英綠茶，蒲公英不僅可以清熱解毒，還可以去火消炎，有廣譜殺菌的效果，對夏季上火、嗓子疼有很好的效果，綠茶有助於降低LDL，防止微血管壁破裂出血，還可以抗氧化，防衰老，桂花性辛溫，歸肺、脾、腎經，具有溫肺化痰、清熱消毒，潤腸通便的效果。三者一起泡水喝是夏季不錯的選擇。
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