想要健康長壽?最好的方法便是管好你的心血管，保證了血管健康，身體才能更健康，有了健康，離長壽還會遠嗎?那麼，怎麼做才能管好心血管呢?在飯菜里加什麼能讓血管乾淨呢，一起來看看吧。
 

吃它一個月血管裡髒物全沒了
 

一位居住在倫敦的人的親身經歷，他去巴基斯坦開會的時候，突然胸口劇痛，後來被醫院驗出來，他的三條心血管已經被嚴重堵塞，需要做搭橋手術。

手術的時間是一個月以後，在這個期間，他去看一位回教國家古法治療師。


 

這位Hakim讓他自己在家中做一個食療，他吃了一個月。

一個月後他去同一家醫院做檢查，發現三條血管乾乾淨淨，原來堵塞的地方已經全通了。

為了讓更多的人受益，他把自己的經驗放在網上分享，他的前後兩張血管照片也放了在網上，在照片中，服用食療之前與之後的分別連普通人也看得出來。

 

材料： 一個半檸檬二大塊薑三頭蒜一小瓶蘋果醋，蜜糖適量。


 

製作方法:
 

1、將蒜頭、薑汁放入瓦煲，加入檸檬汁與蘋果醋，大火滾，小火慢煮，不要蓋鍋蓋，讓水分蒸發，大約需要半小時，剩下大約一半汁液。


 

2、溫度降下後，加入蜜糖，仔細攪勻，蜜糖可能需要很多，主要是令汁液容易入口

 

在有蓋的玻璃瓶中，放入雪櫃。


 

服用方法：
 

每天早餐前服用一湯匙。

大部分人的心血管疾病能得到根治。

也可當作飲料，預防心血管疾病和高血壓、預防感冒等疾病。


 

五種水果對付血管硬化
 

1.山楂

山楂性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經，有消食健胃、活血化淤、收斂止痢的功效。

適用於肉積痰飲、瀉痢腸風、小兒乳食停滯等症。

現代研究發現，山楂所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，所含的黃酮類化合物牡荊素是一種抗癌作用較強的藥物成分。






 

2.蘋果
 

蘋果味甘、酸，性涼，歸脾、肺經。

具有生津、潤肺、除煩解暑、開胃、醒酒、止瀉的功效。

適用於中氣不足、消化不良、輕度腹瀉、便秘、煩熱口渴、飲酒過度等症。

現代研究發現，蘋果所含的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效降低膽固醇。

此外，蘋果還有增強記憶力的作用。





適用于動脈硬化、糖尿病等患者。


 

3葡萄
 

葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃生津和利便之功效。

適用於氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、浮腫等症，也可用於脾虛氣弱、氣短乏力、小便不利等病症的輔助治療。

現代研究發現，葡萄中含有鈣、鉀、磷、鐵等礦物質以及多種維生素，還含有多種人體所需的氨基酸。

葡萄能有效阻止血栓形成，降低人體血清膽固醇水準和血小板的凝聚力，對預防心腦血管疾病有一定作用。




 

4.香蕉
 

香蕉味甘性平，具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降血壓和滋補作用，尤其適用於口幹煩躁、咽幹喉痛、大便乾燥、痔瘡、上消化道潰瘍、高血壓、冠心病、動脈硬化等患者。

脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食，急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。

現代研究發現，香蕉所含的鉀能防止血壓升高及肌肉痙攣，所含的鎂具有消除疲勞的作用，所含的5-羥色胺能使胃酸降低，對胃潰瘍有一定的保護作用。

香蕉是低脂肪、低膽固醇和低鈉食物，適用於高血壓、動脈硬化患者。
 

5.番茄
 

番茄味甘、酸，性微寒，歸肝、胃、肺經。

具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補血養血和增進食欲的功效。

現代研究發現，番茄所含的維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低膽固醇，預防動脈硬化及冠心病。

所含的大量鉀及鹼性礦物質，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、動脈硬化、腎臟病有良好的輔助治療作用，對消化不良、眼乾燥症、夜盲症也很有益處。


 

用什麼泡水喝不用擔心血管堵
 

1. 大蒜
 

大蒜是日常很多見的一種食物，是進行食物烹製的重要佐料，同時還可以用大蒜泡水喝，更難起到極好的疏通血管的作用。


 

因為在大蒜中含有豐富的辣素，這種物質具有極好的揮發性，被人體攝取之後能有效消除堆積在血管中的脂肪，從而起到極好的降脂的效果，有效抑制脂肪在血管壁上附著，為氣血的正常運行營造一個良好的環境。


 

2.山楂
 

山楂是一種具有健胃消食功效的食物，不僅能食用，還能用其泡水喝。

另外山楂本身就具有極好的活血化瘀的功效，對於血瘀形症狀產生極好的調節作用。


 

同時在山楂中還含有一種黃酮類的物質，被人體攝取之後能很好的促進血管的擴張，從而使得血液的流量增大，對疏通血管發揮極好的作用，只有人體的血液流量增大，才能使得血壓以及膽固醇降低，因此利於正常的氣血流通。


 

3蜂蜜
 

蜂蜜是一種極其美味且富含極高營養價值的滋補佳品，在蜂蜜中含有豐富的礦物質等營養素，對於軟化血管發揮一定的功效。

所以經常泡上一杯蜂蜜水喝，既能享用甜味的飲品，還能輕鬆抗病。


 

結語：上文中小編向大家介紹了，常用大蒜、山楂、蜂蜜泡茶喝的好處，你都記住了嗎?希望大家在日常喝水的時候不妨選擇這些食物，既能品嘗別樣的茶飲，同時還能極好的疏通血管，是防止心腦血管疾病的重要方法。