首頁
香蕉加熱才吃!晚間吃蕉助減12公斤!
 

觀看數:1038 人

吃什么可以瘦身?我想香蕉是大家最追捧的瘦身水果了,帮助消化之余又可以排毒、改善肤质。而数到吃香蕉瘦身成功的明星必定会想到深田恭子,她靠香蕉成功甩掉12公斤!

 


香蕉加熱才吃!晚間吃蕉助減12公斤! 觀看數:1038 人

 

香蕉加熱才吃!晚間吃蕉助減12公斤!

吃什麼可以瘦身?我想香蕉是大家最追捧的瘦身水果了,幫助消化之余又可以排毒、改善膚質。而數到吃香蕉瘦身成功的明星必定會想到深田恭子,她靠香蕉成功甩掉12公斤!

e8d867c9b64df4898b5a1877b4f59170.jpg

想事半功倍地瘦身?吃香蕉啦!沒錯,只要在夜間吃香蕉,吃得有技巧就可以更快更有效地瘦身!現在就看看有什麼簡易的夜間香蕉減肥食譜吧!日本女星深田恭子之前用「熱香蕉減肥法」,成功甩掉baby fat和手臂肉共12公斤肥肉。

而「熱香蕉早餐」是把香蕉加熱後食用,香蕉加熱後不但不會破壞它的效用,反而更容易被人體吸收!▼深田恭子用這招香蕉減肥法,健康又有效!

fukadakyoko08.jpg

「夜間香蕉減肥法」瘦身原理:因為我們都習慣晚上吃到飽,只要在晚餐中著手,就能輕易地瘦身了。日本腸道醫師松生恆夫醫師提出3個步驟的夜間瘦身術。1. 食用兩根香蕉。

sponsored ads
sponsored ads


2. 然後喝200毫升的清水。3. 過30分鐘後再吃晚餐。吃晚餐前吃香蕉能夠產生飽足感,食量自然便會降低,不用挨餓之余也不容易發胖,又能夠促進腸道蠕動,既可以美容又可以瘦身!

banana.jpg

夜間香蕉減肥食譜:1.香蕉Smoothie做法:1.將香蕉和牛奶放到攪拌機裡攪拌均勻。2.放進雪櫃冷藏。3.飲用前可加入奇亞籽、亞麻籽或蜜糖,也可加入其他水果和谷麥片,豐富口感。

sponsored ads
sponsored ads


127c0001398e2a6fbd01.jpg

127c0001398e2a6fbd01w.jpg

2.香蕉肉桂吐司做法:1. 把香蕉切片鋪在土司上。2. 再加一點肉桂粉和砂糖下去烤即可,或者伴牛油果吃都很健康!banana1.jpg

3.香蕉果醬如果有過熟的香蕉吃不完,可以考慮把香蕉做成果醬。做法:1. 香蕉去皮,切片狀。2. 用手捏碎, 加入2塊冰磚的檸檬汁。約2大匙。

sponsored ads
sponsored ads


加熱小火煮,邊煮邊攪拌。3. 再加麥芽糖,持續小火煮,邊煮邊攪拌。4. 煮至有濃稠度,約30分鐘即可。5. 香蕉果醬可以涂抹面包或制作餐點。

banana2.jpgbanana3.jpg

參考來源

文章來源: http://www.xuan.com.my/lifestyle/article/articleid/12819/%E9%A6%99%E8%95%89%E5%8A%A0%E7%83%AD%E6%89%8D%E5%90%83-%E6%99%9A%E9%97%B4%E5%90%83%E8%95%89%E5%8A%A9%E5%87%8F12%E5%85%AC%E6%96%A4
 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
香蕉加熱才吃!晚間吃蕉助減12公斤!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理