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香蕉加熱才吃!晚間吃蕉助減12公斤! 觀看數:1038 人
吃什麼可以瘦身?我想香蕉是大家最追捧的瘦身水果了,幫助消化之余又可以排毒、改善膚質。而數到吃香蕉瘦身成功的明星必定會想到深田恭子,她靠香蕉成功甩掉12公斤!
想事半功倍地瘦身?吃香蕉啦!沒錯,只要在夜間吃香蕉,吃得有技巧就可以更快更有效地瘦身!現在就看看有什麼簡易的夜間香蕉減肥食譜吧!日本女星深田恭子之前用「熱香蕉減肥法」,成功甩掉baby fat和手臂肉共12公斤肥肉。
而「熱香蕉早餐」是把香蕉加熱後食用,香蕉加熱後不但不會破壞它的效用,反而更容易被人體吸收!▼深田恭子用這招香蕉減肥法,健康又有效!
「夜間香蕉減肥法」瘦身原理:因為我們都習慣晚上吃到飽,只要在晚餐中著手,就能輕易地瘦身了。日本腸道醫師松生恆夫醫師提出3個步驟的夜間瘦身術。1. 食用兩根香蕉。
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夜間香蕉減肥食譜:1.香蕉Smoothie做法:1.將香蕉和牛奶放到攪拌機裡攪拌均勻。2.放進雪櫃冷藏。3.飲用前可加入奇亞籽、亞麻籽或蜜糖,也可加入其他水果和谷麥片,豐富口感。
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2.香蕉肉桂吐司做法:1. 把香蕉切片鋪在土司上。2. 再加一點肉桂粉和砂糖下去烤即可,或者伴牛油果吃都很健康!
3.香蕉果醬如果有過熟的香蕉吃不完,可以考慮把香蕉做成果醬。做法:1. 香蕉去皮,切片狀。2. 用手捏碎, 加入2塊冰磚的檸檬汁。約2大匙。
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