首頁
8個覺醒大家必須“馬上放下手機去喝一口水”的身體預警信號。
 

觀看數:1097 人

大家都知道,水是生命之源。地球上的生物都離不開水。水是身體各項機能正常運轉的保障基礎。但是,更要...

 


8個覺醒大家必須“馬上放下手機去喝一口水”的身體預警信號。 觀看數:1097 人

 

大家都知道,水是生命之源。

地球上的生物都離不開水。

水是身體各項機能正常運轉的保障基礎。

但是,更要記住水只有在其原始的純淨的狀態下才能作用於你的身體,對你的身體產生幫助。
 

下面就給大家介紹一下水的重要性,提高對身體缺水的警惕。

sponsored ads
sponsored ads




要切記果汁、咖啡、茶水、功能飲料等各種飲料並不能代替水。

它們雖然也是液體,但不能和普通的水相提並論,一味地只喝飲料不但不能為身體補充水分,甚至會導致身體的缺水。
 

當你的身體出現異常時,它就會發出下面列出來的預警信號。
 

1. 頭暈。
 

如果你感覺頭腦發暈空白,這可能是身體在向你暗示,你的身體流失了大量的水分,你現在需要補充水分。

sponsored ads
sponsored ads




除了身體脫水,耳朵裡面進水或者液體也會引起頭暈。

感覺頭暈時可以喝上一杯水。

對於長期暴晒在太陽下的運動員,頭暈是一件很普遍的事情。

2. 少尿。
 

正常人每天平均小便6-7次。

sponsored ads
sponsored ads




當然,這只是一個相對數值,由於每個人每天的飲水量不一樣會有一些差異。

但是,如果你每天隻小便2-3次,這就意味著你的身體處於缺水狀態,你需要補充更多的水分。

水分不足會嚴重影響腎功能的發揮,引發各種並發症,導致身體內的毒素不能排出體外。

所以,如果少尿要趕緊補充水分。

3. 尿色異常。

sponsored ads
sponsored ads



 

小便顏色異常或者顏色較黃,這也是身體嚴重缺水的表現。

如果你身體的水分充足,尿的顏色應該是清澈的淺色。

如果你的身體缺水,那麼尿的顏色就會發生明顯的變化。

如果尿的顏色變深,要增加飲水量。
 

不同顏色的尿液代表身體不同程度的水合作用。

sponsored ads
sponsored ads




如果尿液是棕褐色的,這說明你的身體嚴重缺水了。

需要注意的是,現在不要馬上大量的飲水,否則會引起更嚴重的後果。

慢慢的仔細小口喝下,讓身體把攝入的水分運送到需要水的組織器官。

4. 頭痛。
 

缺水是引發頭痛的一個重要原因。

缺水引發的頭痛和普通的頭痛又有很大的區別。

它們的不同就是,缺水引發的頭痛比起普通頭痛更劇烈。

頭痛發作讓你坐立不安,不能彎腰,上下樓梯都困難。
 

它會變得越來越嚴重,如果你經常遭受這樣頭痛的折磨,那麼要及時給身體補充水分。

當你身體缺水或者流汗過多時,這樣的頭痛就會找上門來。

當你感到頭痛來襲,立刻給身體補充水分,要小口飲下。

5. 嘴唇乾裂。
 

唾液減少會導致嘴唇乾裂。

如果你的嘴唇髮乾有一段時間,這表示的你的口腔和喉嚨也經受各種嚴重的損傷。

嘴唇髮乾一般是由普通的身體缺水引起的,但有時一些藥物也會導致唾液分泌減少。

如果你經常嘴唇髮乾,記得時常準備一瓶水在身邊,以便隨時補充水分。

6. 飢餓。
 

你是不是剛剛吃飽飯很快就會餓呢?飢餓往往是由乾渴引起的。

先不要急著把薯條塞嘴裡,可以試著喝上一杯水。

有的時候,感覺飢餓只是身體傳達的一個錯誤的信號,並不是真的餓了。

所以,下次當你吃完午餐還感覺餓你可以選擇喝一杯水。

這樣你就不會再感覺餓,因為你實際上並不餓,這只是身體在向你索取水分。
 

7. 慢性憂鬱症。
 

慢性抑鬱往往有幾個非常明顯的特徵。

大部份的症狀都是不容易發現的,直到發病晚期才被人們察覺。

慢性憂鬱症主要包括過早老化、尿道感染、心焦、膽固醇過高、便秘、胃灼熱等症狀。

所以經常注意飲水,幫助心情保持平復,減少抑鬱的情緒。
 

8. 皮膚乾燥。
 

想要皮膚看上去濕潤有彈性就要多補充水分。

如果你不喝水就不要期望濕潤有彈性的肌膚了。

拒絕皮膚乾燥,保持水噹當的肌膚,它會給你帶來絕無僅有的驚喜感覺。

如果皮膚乾燥,這表示你的身體處於缺水狀態,它渴望吸收水分滋潤。
 

如果用了很多的保濕護膚產品依然肌膚乾燥,那是你的身體缺水了。

每隔一個小時補充一杯水,保持你身體的水分含量達到正常水平,你的膚色很快就會得到改善,瞬間就愛上光滑細膩的肌膚。
 

水的重要性真是不容小覷。

每天堅持喝水2500毫升,保證身體的新陳代謝,保持身體健康。

不要等到身體釋放出缺水的信號再補充水分,隨時保證為身體注入滿滿的水分。

一旦出現上面這八種情況,要注意及時補充水分。
 

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
8個覺醒大家必須“馬上放下手機去喝一口水”的身體預警信號。
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理