53歲的周海媚優雅美麗，永遠的女神！她的4個保養方法很特別
珍妮新活館 2019-07-25 18:31:58
從小就愛看金庸武俠小說的我，上個周末重看了1994年根據金庸同名小說改編的古裝武俠劇《倚天屠龍記》，看到熟悉的女演員周海媚飾演的魔女周芷若，簡直美如天仙，那一雙顧盼生輝的大眼睛和冷傲的氣質一下子吸引了我。
周海媚年輕時清純甜美
2018年周海媚又參加了《倚天屠龍記》的拍攝，不過這一次她是扮演周芷若的師傅，冷血的滅絕師太，周海媚的演技爐火純青，把角色演繹拿捏到位，深受觀眾的喜愛！
周海媚有一種溫柔嫵媚的美，笑起來露出的那隻小爆牙特別可愛甜美，眉梢嘴角融倔強與痴情於一身，一把披肩長發透著那個年代“夢中情人”獨有的特徵。
今年已經53歲的周海媚，依然活躍在大眾的視野中，身材樣貌保持得很好，優雅大氣又有親和力，笑容帶著一絲羞澀感特別惹人喜愛。
她時常帶著狗狗上鏡，還時常上節目，發動態，我也是她的超級粉絲呢，粉絲熱情的稱她為“海味”。
周海媚和狗狗
早在20世紀80、90年代，周海媚的名字幾乎與港劇的全盛時期緊密聯系在一起的，《流氓大亨》、《義不容情》、《大鬧廣昌隆》、《今生無悔》幾乎每部都是當年的收視冠軍劇。
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周海媚更連續三年被評為“香港地區最受歡迎的女演員”，現在的周海媚，蕙質蘭心，由內而外散發出迷人的魅力。
在《最愛靜距離》這檔訪談節目中，周海媚向李靜說出了自己怎樣保養身體，她的保養方法很特別：
周海媚
（一）保持良好心態，吃瘦肉補充蛋白質。
周海媚透露自己因為工作的原因，很難保持規律的生活，所以擁有良好的心態非常重要，世界上根本沒有不老女神，她說：“我不覺得誰會真的不老，誰也敵不過自然規律，但心境和心態是自己的。”
她還自曝吃了素食後反而長了6公斤，吃肉卻成功瘦了下來，連自己也覺得很驚訝！醫學專家說：吃素不一定可以減肥，反而多攝入蛋白質可以幫助減肥，平時選擇吃一些瘦肉、雞蛋等蛋白質含量高的食品，有助於減肥。
周海媚
（二）一定要戒煙。
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周海媚表示，自己原先也是一名吸煙者，意識到吸煙危害後，為了身邊家人及朋友的健康，毅然決定戒煙。
她希望用個人的行為，為大家做榜樣，影響、鼓勵、帶動更多的人戒煙，希望能夠以身作則對社會有所貢獻。
吸煙有害健康，她說要拒絕這種傷身傷容貌的習慣。
近年來，周海媚在專心拍戲的同時，也始終致力於公益事業，她不僅多次進行愛心捐贈、參與慈善活動，更被聘請為2016年“無煙北京健康中國”戒煙大賽的宣傳大使。
周海媚
（三）把拍戲當作運動，遛狗燃脂瘦身。
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因忙於工作的原因，周海媚很少去健身房運動，拍戲過程很辛苦，性格樂天派的她就把拍戲當作運動方式，認為拍戲可以消耗熱量。
工作之外，她會和自家的8隻狗狗玩，她把每天對狗狗的照顧，當作是一種新的運動方式，每天帶著狗狗出去散步就會燃脂，這時心情又愉悅，減肥效果很好，還有益身心健康！
（四）多喝養生的湯和燉品。
周海媚有時間就在家裡煲湯，做健康美食，她相信喝養生湯水可以讓皮膚氣色好，光滑有光澤，看到她滿臉元氣滿滿的光彩就知道她是懂得養生之人。
周海媚在休閒的喝椰青
正值夏天，天氣持續高溫炎熱，適合這時候的養生湯有：
冬瓜薏米紅豆排骨鱅魚尾湯
【祛濕消腫，夏日首選】
玉米紅蘿卜土豆海帶排骨湯
【補鈣散結，增強抵抗力】
淮山蓮子百合瘦肉湯
【清肺健脾】
沙參玉竹淮山茨實瘦肉湯
【和顏悅色】
蘑菇杏鮑菇胡蘿卜瘦肉湯
【清香鮮甜，開胃健脾】
椰青紅棗燉雞湯
【清甜美味，美容養顏】
以上這些湯都適合這個季節飲用，喝湯吃湯料當晚餐也是不錯的選擇！
周海媚
周海媚已經53歲了，還是保持美麗的自由自在的單身形象，她相信會遇上屬於自己的愛情，她在堅守這份遲來的愛，祝福她早日找到自己的幸福！
（圖片來自網路，侵權請通知刪除，謝謝！）
原創首發 編輯：珍妮新活館
參考來源
文章來源: https://www.toutiao.com/a6717546685515432455/
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