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3類人測血壓容易「虛高」！掌握好方法，每天這個時間測更准確 觀看數：642 人
3類人測血壓
3類人測血壓容易“虛高”！掌握好方法，每天這個時間測更准確
原創 北京衛視我是大醫生 2019-06-21 14:06:09
我們都知道，血壓是處於波動狀態的，每一次血壓計測出的數值都不一樣。甚至很多人在家測是正常的，去醫院就是高血壓。
還有些人在家是高血壓，去醫院測是正常的。那麼我們真實的血壓到底是什麼樣呢？首先，以下這3種情況都不是真實血壓。
1
白大衣性高血壓
指的是只要醫生和護士測血壓，即使沒有高血壓，都會表現出血壓較高的現象。
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全人群中可能約有15%的人是白大衣性高血壓，甚至會長期服用降壓藥。
2
臨時性高血壓
這種本身有高血壓的患者，約佔25%，表現為一旦測量血壓就緊張，導致血壓過高。醫生可能因此加強降壓藥的劑量，但是實際上可能並不需要，反而帶來一系列副作用。
所以這幾年，中國醫學科學院出台了血壓測量指南，鼓勵所有高血壓患者開展家庭自測血壓。你自己按照正確方式測得的血壓，可能比醫生護士測量的更准確、更可靠、更有參考價值。
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3
即時波動血壓
也就是還有52%的人，其血壓一直處於較大的波動狀態，可能是因為所處的環境或者工作內容，以致於血壓一直被高估。
如何得到真實血壓呢？一是選對測量時間，在晨起1小時之內，和睡覺前1小時內分別測量，可以發現是否有夜間高血壓和晨峰血壓。
白天的血壓和夜間的血壓是有明顯差距的，對一般人來說，白天要高於夜間。因此，夜間血壓更能代表我們的真實血壓，也更能反應高血壓的危害。
而晨峰是指清晨血壓快速上升並超過35的情況，如果晨峰嚴重，就有發生腦梗和心梗的危險。
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正確的血壓測量方法應該是：連續測量3次或3次以上，去掉第一次測量值，直到上一次測量值和最新一次測量值，無論高壓差還是低壓差都不超過5時，即為當時的真實血壓。
今日小結
很多人在測量血壓時都可能因為情緒緊張而出現血壓“虛高”，所以鼓勵大家養成家庭常測血壓的好習慣。還要掌握正確的方法，更有助於獲取真實的血壓數據
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