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降低尿酸的食物找到了！公認5種食物，最後一種很多人接受不了
 
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高尿酸血症是目前高發的富貴病之一它是體內血尿酸值超標而引發的問題看似只是一個普通疾病但在這背後卻...

　


降低尿酸的食物找到了！公認5種食物，最後一種很多人接受不了 觀看數：974 人

　

高尿酸血症是目前高發的富貴病之一，它是體內血尿酸值超標而引發的問題。看似只是一個普通疾病，但在這背後卻有眾多「大佬」，比如痛風、腎臟疾病等，都有可能因高尿酸而病發！所以，一旦發現自己尿酸值超標，就需絕對提高警惕了。

高尿酸血症之所以被稱為富貴病，就是因為它的出現和飲食有關，長期大量攝入含嘌呤過高的食物，而嘌呤又會在體內轉化為尿酸，尿酸值遠超過腎臟的代謝極限之後，高尿酸血症就會因此出現！長期患有高尿酸血症卻不控制，大量尿酸鹽結晶又會在關節、腎臟處堆積，最終引發痛風性關節炎、腎臟疾病等。

想要降低血尿酸值，不妨多吃以下五種食物：

國產「車釐子」，櫻桃！

櫻桃是常見的水果之一，它小小的個頭卻有酸酸甜甜的味道，所以很受大家喜愛。櫻桃不僅含有豐富的維生素成分，同時還有一定花青素和櫻桃黃酮素含量，這些成分能夠抑制體內尿酸的形成。

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而且，每天適量吃一些櫻桃，還有助於對抗尿酸鹽結晶的沉澱。

獼猴桃也是水果歐皇！

對於高尿酸血症患者而言，適當補充維生素C對身體有絕對益處，而獼猴桃就是含有豐富維生素C的水果。這種水果能溶解體內的鹼性物質，從而降低尿酸的形成。同時，維生素C還有一定對抗炎症的作用，有利於緩解炎症引發的疼痛。

芹菜也應多吃

芹菜不僅沒有嘌呤成分，同時也沒有過多草酸含量，不會對尿酸的排出造成抑制。

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最主要的是芹菜中含大量鉀元素，對尿液的排出和生成有直接作用。適當吃芹菜，有助於促進尿酸的排洩，從而降低體內尿酸值含量。值得一提的是，芹菜還有一定良好的降壓作用。

西蘭花同樣有益

西蘭花含有大量的鉀離子成分，對於高尿酸血症患者來說，這類食物有助於減少體內尿酸的沉積，對排出尿酸也十分有利。同時，西蘭花中含有大量維生素以及礦物元素，如果本身屬於肥胖人群的話，經常吃西蘭花還有利於體重控制。

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折耳根可適當多吃

折耳根也被稱為魚腥草，這是一種食藥同源的食物，雖說它的味道相對比較奇怪，但卻有一定消炎止痛、清熱解毒的效果。而且魚腥草中含有大量營養物質，對尿酸排出有一定益處，所以在平時不妨多吃一些魚腥草。

以上五種食物，都能起到降低尿酸值的作用。除此以外，大家在生活中也需減少高嘌呤食物的攝入，以免導致體內尿酸值的再次升高。

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/359207212_827845?spm=smpc.author.fd-d.15.1575908435139umWKGO9
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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