尿酸高的人，出現3個癥狀別硬撐，常吃4種食物有助降尿酸

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尿酸高的人，出現3個癥狀別硬撐，常吃4種食物有助降尿酸觀看數：234 人

不知從何時起尿酸竟然如今不再是老年病原本都是大叔大爺才會得的痛風在小夥子中也變得很常見一般情況下...

尿酸高的人，出現3個癥狀別硬撐，常吃4種食物有助降尿酸 觀看數：234 人

不知從何時起，尿酸竟然如今不再是「老年病」，原本都是「大叔」、「大爺」才會得的痛風，在「小夥子」中也變得很常見。一般情況下除了去醫院進行專門的尿酸檢測，否則我們很難發現尿酸是否超過了規定的正常水平。很多人都是患上了痛風才知道自己尿酸高，可以說尿酸是確診痛風的重要標準。

但是還有一部分人在體檢時會發現自己的尿酸雖然超過了正常指標，卻並沒有痛風的癥狀。因此很多非痛風的人們對於尿酸值都並不是很在意，但作為高尿酸血症患者並不是只有痛風才是大事，如果出現了下面3個癥狀，同樣要引起大家注意。

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1、下肢及眼瞼水腫

很多痛風患者的發病都是在夜晚，那是因為在夜晚人體的尿酸值會達到一個頂峰，特別是高尿酸人群。由於晚間尿酸升高，很容易造成腎臟堵塞，這時身體中的水分就得不到很好的排解，長時間停留在身體中，使人體出現水腫情況。而一旦出現水腫，以下肢和眼瞼最為嚴重，非常容易就能看出來。

2、疲倦口乾

尿酸過高也會出現口乾情況，甚至有些人明明剛喝完水，卻仍覺得口渴，如果出現這種情況需要人們檢查一下腎臟。因為腎臟是人體中的排毒衛士，而水可以很好的幫助它完成身體的新陳代謝，長時間出現剛喝完水卻仍口乾的情況，很可能是腎臟出了問題。

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3、腰部疼痛

尿酸過高不但會給腎臟造成一定負擔，對於人們的腰部也會形成重負，很有可能會造成腰部劇烈疼痛，甚至還會出現無法入睡的情況。嚴重者還有可能會患上腎結石，需要人們高度關注。

雖然說尿酸高的危害很多，但是如果已經患上了高尿酸血症，要怎樣才能降低我們體內的尿酸值呢？

其實造成人們尿酸高的原因有很多，除了不健康的作息習慣，很大可能是因為人們食用高嘌呤食物過多的原因。由於嘌呤是人們體內尿酸升高的一大元凶，而要想平衡人們體內的尿酸指標，可以常吃下面這四種食物，不但可以增加營養，同樣能夠助大家降低尿酸指標。

第一，茼蒿

茼蒿中富含非常豐富的礦物元素，多吃茼蒿可以幫助人體消除水腫。

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茼蒿屬於鹼性食物，人們在吃了茼蒿後，會給人體帶來大量的鹼性物質，而鹼性物質恰好可以和尿酸中的酸性物質相互抵消，能夠很好的降低人體中的尿酸。

第二，雍菜

雍菜又叫空心菜。是中國南方農村很常見的一種菜。這種菜富含非常豐富的纖維，又有利尿的功效，可以很好的幫助人體排出毒素。此外，雍菜也屬於鹼性食物，能夠中合高尿酸人體的酸性成分，有效減少高尿酸血症患者身體中的酸性含量。

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第三，檸檬

很多人都覺得檸檬作為食品實在是太酸了，但是大家卻並不知道，雖然檸檬食用很酸，卻是一種鹼性食物。因為檸檬中含有非常豐富的維生素C，因此將其擠成汁水食用，對於抗衰老、增強人體的抵抗力、降血脂都有奇效，而對於有效的降低尿酸同樣有著很好的作用。

第四，番茄

番茄不但是一種富含鉀元素的降壓食品，同時也是一種利尿食品。因此多食西紅柿可以促進人體尿酸的排出，並且對於中和尿液中的酸性物質也起著一定作用。

遠離高尿酸，飲食是關鍵

作為「三高」之後的第四高，高尿酸血症依然給人類健康帶來較大威脅。

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要想預防或控制此病，唯有保持良好飲食和運動習慣。而本身作為尿酸「高危人群」，要想避免痛風來找，對於合併「三高」、冠心病、肥胖等疾病，或者存在煙酒嗜好的「高危人群」。若尿酸超過420這個數，咱們應該在醫生指導下接受正確規範的治療。

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/367978551_827845?spm=smpc.author.fd-d.2.15795393384006tBhRPg

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