如何通過飲食，讓自己有一頭濃密烏髮？中醫推薦三種家常食物

首頁

Love分享

觀看數：168 人

如何通過飲食，讓自己有一頭濃密烏髮？中醫推薦三種家常食物觀看數：168 人

烏黑濃密的頭髮是東方人審美追求但在競爭激烈的現代社會人們的睡眠時間普遍縮短精神壓力逐漸增大加之環...

如何通過飲食，讓自己有一頭濃密烏髮？中醫推薦三種家常食物 觀看數：168 人

烏黑濃密的頭髮是東方人審美追求，但在競爭激烈的現代社會，人們的睡眠時間普遍縮短、精神壓力逐漸增大，加之環境污染和不良的生活習慣，導致出現白髮的人越來越多。目前，現代醫學還不能完全抑制白髮的生長，而中醫對防治白髮卻有一定的效果。今天，就給您介紹一個防治白髮的小秘方。

一、頭髮為什麼會變白？

中醫認為白髮的病因多為內傷所致。先天肝腎虧損，陰血不足，頭髮失養，而致白髮，且多為少白頭；內傷情志不遂，郁而化火，傷及血分，而「發為血之餘」，導致血熱白髮。

sponsored ads

憂思太過，暗耗心血；內傷飲食不節或勞倦太過，傷及後天脾胃，生成氣血乏源，導致心脾氣血虧損，不能濡潤毛髮，造成白髮。現代醫學認為頭髮變白與遺傳、免疫、內分泌和精神等因素有關，其具體發病機制現並未完全清楚。白髮可能與毛球中黑素細胞形成黑色素的功能減退、酪氨酸酶的活性減低或喪失、毛干中缺乏黑色素有關。

二、吃出烏髮的小秘方——首烏芝麻膏

制何首烏、黑芝麻、蜂蜜以2:1:1的比例選料。將制何首烏洗凈，於鍋中蒸30分鐘，使其變軟，再加水煎1小時。

sponsored ads

芝麻炒熟，放入盛有何首烏的鍋中再煮10分鐘，涼至室溫加入蜂蜜，攪拌均勻即可。倒入密封的罐子內，放置冰箱冷藏保存。

每天吃一次，一次3到4勺，一般兩個月後烏髮效果顯現。那麼，首烏芝麻膏為什麼能烏髮呢？咱們來說說這裡面的三味主藥。

1、制何首烏：

何首烏生用氣寒，性斂，有毒。

sponsored ads

以黑豆煮汁拌蒸，曬後變為黑色，稱制首烏。制首烏氣溫，無毒，具有補肝腎、益精血，烏鬚髮之功效，是治療白髮的常用藥。如《本草綱目》中記載:「能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥」。制何首烏可治療及預防白髮，這是因為它可增強酪氨酸酶活性和黑色素合成能力，還可促進酪氨酸酶和蛋白合成。

特別需要注意的是，生何首烏有毒，食用劑量有嚴格的要求。

sponsored ads

雖然通常藥店銷售的何首烏為制何首烏，但從食用安全的角度考慮，購買時請您詳細諮詢店內藥師確認是否為制何首烏，以免誤服生何首烏引起中毒。

2、黑芝麻：

黑芝麻性甘、平，歸肝、腎、大腸經。補肝腎，益精血，用於治療及預防鬚髮早白。黑芝麻內含有頭髮生長所需的必需脂肪酸、含硫氨基酸和多種微量礦物質，能有效地防止頭髮脫落，使頭髮烏黑亮麗。黑芝麻的水提液可促進黑素瘤細胞酪氨酸酶活性、黑色素的形成和黑素細胞的增殖，從而有效地促進黑色素的生成。

sponsored ads

3、蜂蜜：

蜂蜜的主要成分是糖類，其中葡萄糖和果糖約佔總糖的97%～98%。另外，蜂蜜含有礦物質、維生素、有機酸、蛋白質、酚酸、黃酮類化合物等營養物質和活性成分，具有抗菌、抗炎、抗氧化、促進傷口癒合等多種活性。首烏芝麻膏不僅適合白髮多者食用，黑髮者食用後頭發將更加烏黑有光澤，您不妨試一試哦！

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/350258779_144953?spm=smpc.author.fd-d.4.15723677390296RNg1Wx

熱門

排行

最新

趣味文

新聞

熱門分享

趣味影片

love

我的收藏

熱門

排行

最新

趣味文

新聞

熱門分享

趣味影片

Love分享

我的收藏