這4種食物是「降壓王」，血壓高的堅持吃點，血壓平穩不飆升

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這4種食物是「降壓王」，血壓高的堅持吃點，血壓平穩不飆升觀看數：416 人

越來越多的人患有高血壓高血壓多發於中老年人身上高血壓最可怕的地方就會會誘發多種併發症嚴重的還會出...

這4種食物是「降壓王」，血壓高的堅持吃點，血壓平穩不飆升 觀看數：416 人

越來越多的人患有高血壓，高血壓多發於中老年人身上，高血壓最可怕的地方就會會誘發多種併發症，嚴重的還會出現腦出現和心梗等癥狀，嚴重危險到生命健康。

食療養生經常被很多注重養生的人掛在嘴邊，飲食正確其實會給我們身體帶來很好的調養效果，甚至能夠輔助治療很多的疾病。尤其是高血壓，在飲食方面更要注意，那麼今天就來和大家分享幾種可以幫助降低血壓的食物。

1、黃瓜

黃瓜含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水解毒的功效。

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它的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及糖尿病是一種理想的食療，經常吃黃瓜可以利尿，有助於清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質。

2、蝦

蝦含有蛋白質、維生素A、B族維生素、維生素D、維生素E、鈣、鉀、鎂、磷、鋅、鐵、銅等多種礦物質，是補充人體營養的好食材。蝦中含有的鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好地保護心血管系統，它可以減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還可擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。蝦中含的牛磺酸能夠降低人體的血壓和膽固醇，有益心血管健康，在預防代謝綜合征方面有一定作用。