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人在這個年齡血管最容易堵！萬分注意！哪些食物可以清空血管？
 
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如今在我國每年有40左右的人群是死於心腦血管疾病也就是說很多人都是被血栓堵死的尤其是40歲以後的人血...

　


人在這個年齡血管最容易堵！萬分注意！哪些食物可以清空血管？ 觀看數：149 人

　

如今在我國每年有40%左右的人群是死於心腦血管疾病，也就是說很多人都是被血栓堵死的，尤其是40歲以後的人，血管也有年輕和年邁的時間，隨著人年齡越來越大，血管也會慢慢老化，血栓也更加容易形成，那麼血管到底是怎麼堵的呢？

血管最可怕的地方

其實人體的血管就像地球上的道路，負責運輸各種營養物質，所以血管也有一定的使用周期，目前科學研究，人體血管最佳的使用年限大概是40-50年，隨著年齡不斷增長，血管如高速公路一樣不斷老化，慢慢形成動脈粥樣硬化，人體血液中的膽固醇需要運輸到全身各處，但是膽固醇不溶於水，必須裝車運送，這個車就是載脂蛋白。

粥樣硬化

而膽固醇增高的人群就需要大量的車來運輸，一旦血管壁出現內皮損傷，就好比公路的路面不好了，載脂蛋白通過的時候一些膽固醇就會顛簸下來，長此以往就會堆積在這個地方，就會形成黃色小米粥樣的斑塊，俗稱“動脈粥樣硬化”，有一種斑塊屬於易損斑塊，一旦人體情緒波動刺激下，易損斑塊就會破裂，破裂激發血管的自我修復功能，這個時候會有大量的血小板和凝血酶往這裡聚集，如同出現交通事故，交警和消防隊員都過來處理事故一樣，過多的聚集就會形成血栓，血管被堵，血液就流不動了。

血管堵了

如果血栓堵在心髒的冠狀動脈就是心梗，如果堵在腦部動脈就是腦血栓，堵在肺部就是肺血栓等等，可見動脈粥樣硬化是血栓形成的病理性因素，血脂異常是引發心梗，腦血栓的主要危險因素，從上面可得知血管被堵的基本過程，對於已經形成的粥樣斑塊，單靠食物是無法清理的，那些說給血管“洗澡”的食物更多是在控制的基礎上改善病情，血管堵75%的時候才會考慮放支架，為什麼要等到疾病發展到這個程度？為何不在血管堵塞20%25%甚至50%的時候治療調理？

心梗

任何時候如果已經有慢性疾病了，那就必須藥物治療的基礎上改善生活飲食習慣，控制的基礎上改善病情才是最合理的選擇！那生活中要多吃哪些食物可以有效預防血管堵塞呢？

海帶（擴張外周血管，降低血壓），芹菜拌海帶絲（降壓降脂），紅薯（阻止糖分轉化為脂肪，降低血脂）食譜可做姜絲紅薯（食材：紅薯130g，姜絲30g），韭菜（降低膽固醇，降低血脂）

芹菜

萵筍（延緩腸道對膽固醇的吸收，降壓降脂降糖），洋蔥（擴張血管，降低血液粘稠度，降低血脂），青椒（促進脂肪代謝，降低血粘度），西蘭花（降低膽固醇水平，降低血脂，調節血壓），魔芋（加速脂肪，鹽的排出，降壓降脂），猴頭菇（降低甘油三酯，促進血液循環），黑木耳（防止膽固醇沉積。降低血脂，調節血壓）

黑木耳

玉米（降低血清膽固醇，降脂），綠豆（增強血清脂肪白酶的活性，防止動脈粥樣硬化），蕎麥（調節脂類代謝，擴張血管，降血壓），蘋果（排鈉降壓，軟化血管，降脂），橙子（降低膽固醇和血脂，軟化和飽保護血管），獼猴桃（降低血脂），杏仁（降低血粘度），板栗（清除體內多餘膽固醇，降血脂），葡萄（降低血小板凝聚力）

葡萄

核桃仁（降低膽固醇，血脂，穩定血壓），酸奶（潤腸通便，降壓降脂），大蒜（抗高血脂和動脈硬化），枸杞（養血，降壓降脂），絞股藍（平衡脂肪代謝，解決代謝障礙），此外補充深海魚油和納豆可以輔助血管清理，或者橄欖油亞麻籽油都有非常好的輔助作用

大蒜

總結：正所謂“食物是最好的補藥”，人是吃食物長大的，你吃的對身體就會讓你少遭罪，吃的不對身體也會做出反應讓你受大罪，任何時候，營養均衡攝入，該享受就享受，該注意就得注意，配和運動，心血管疾病自然離我們遠去！

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6531314350756463107/
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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