人活的快樂，就必須要有一個好心態。

有位哲人說得好，

“ 既然現實無法改變，那麼只有變自己。”

改變自己就是調整好自己的心態。

如何調整好自己的心態?..

一、是慾望不要太高

慾望無止境，慾望越高，一旦不能得到滿足，

形成的反差就越大，心態就越容易失衡。

二、是攀比思想不能太重

如果盲目攀比，就會“人比人，氣死人。”

如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，

跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，

怨氣就自然消了。

三、是要學會忘記

不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，

這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢。

每個人都有一套屬於自我的生活理念，

有的人生活的很快樂，有的人卻對生活出奇的失望，

歸根結底是心態的問題。

生活中總是會出現很多突如其來的災難，

會讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中，

更有甚者對生命的絕望。

不難看出，隨著社會的進步，競爭的激烈，

讓人們的各種壓力增大，

如果當這種壓力超過了某種負荷能力的時候，

就會讓人出現偏激情緒，

這樣帶來的後果是無法想像的，

如果人能在適當的階段給自己找一個出口，

會逐漸排除這樣的精神壓力，讓你走向更輝煌的道路。

我們應該怎麼減輕這樣的負面情緒呢?

第一：學會讓自己安靜，

把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。

把自我經常歸零，每天都是新的起點，

沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，

會贏得更多的求勝機會。(所謂退一步海闊天空)

第二：學會關愛自己

只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，

如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，

那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，

善待自己，也是一種減壓的方式。

第三：遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水..

放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，

對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，

也是一種冷靜的前進思考。

第四：多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，

也沒必要羨慕別人。

很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，

越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。

你要相信，只要你去做，你也可以的。

為自己的每一次進步而開心。

(事是不分大與小的，複雜的事情簡單做，

簡單的事情認真做，認真的事情反复做，

爭取做到最好)

第五：廣泛閱讀。

閱讀實際就是一個吸收養料的過程，

現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，

為了讓自己不至於在某些場合尷尬，

可以進行廣泛的閱讀，

讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，

人有時候是這樣的，

肚子裡空空的時候會自然的焦急，這就對了，

正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要這樣的養分。

第六：不論在任何條件下，自己不能看不起自己。

哪怕全世界都不相信你，看不起你，

你一定要相信你自己，因為我相信一句話，

如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，

如果你想自己是什麼樣的人，

只要你想，努力去實現，就會的!

(很多人為什麼沒實現，就是沒毅力)

第七：學會調整情緒，盡量往好處想。

很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，

本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，

讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難.

其實只要把握好事情的關鍵，

把每個細節處理的得貼就會游刃有餘.

遇到棘手的事情，冷靜點，然後想如何才能把它做好，

你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄!

第八：珍惜身邊的人。

用語方面盡量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，

你盡量迂迴，找理由離開也不要肆意傷害，

這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬.

珍惜現在身邊的一切。

第九：熱愛生命。

每天吸收新的養料，每天要有不同的思維.

多學會換位思考，

盡量找新的事物滿足對世界的新奇感,神秘感。

第十：只有用真心，用愛，用人格去面對你的生活，

你的人生才會更精彩!

每天保持一份樂觀的心態,如果遇到煩心事，

要學會哄自己開心，讓自己堅強自信，

所以你想保持良好的心態，唯一可行的辦法

懷著感恩的心去看世界，用心去看世界，

不計較得失，學會發現身邊所有令人感動的事情！