台灣最近又發生一個媽媽帶著兩個孩子輕生的悲劇。

這個媽媽懷疑自己得了癌症，

屢次求醫都找不出原因，

於是在遺書中寫著「我很累」，

然後帶著兩個兒子自殺，3 條生命因而消失，

令人忍不住搖頭扼腕嘆息。

看到這個新聞突然感觸良多：

自己也是全職媽媽，

非常體會那種獨帶小孩的壓力，

更何況這個媽媽帶的是兩個男孩。

雙寶爸的職業是廣告創意總監，

就算平日裡不加班，

回到家的時間也是八點半起跳，

這個時候返家，最忙最累的戰鬥時間已過，

孩子都已經準備上床睡覺，

能陪伴孩子的時間很有限。

而且這種情況還非常少見，

大概兩三個月才會出現一次，

其他的時間都是過 12 點才回來，

別說孩子了，

就連我也不一定有機會跟他說上話。

到上海定居後，

這種情況越演越烈…

連假日也都在加班。

我不斷跟他抗議，至少堅持假日不加班，

如果不肯改變，就是直接協議離婚。

這種沒天沒日、

無人替手照顧孩子的生活太可怕了，

而且我們還身處在異鄉，

親朋好友全在台灣，想找人來幫忙，

根本是叫天天不靈叫地地不應。

這種高壓的環境，

不時讓我緊張到不是胃痛就是偏頭痛，

有時甚至會失眠睡不著覺，

所以我非常能體會，

新聞裡的媽媽為什麼總是身體不適。

我以為自己的狀況是最悲慘的

沒想到這種「偽單親媽媽」在上海非常普遍，

中國土地大，

造就了無數的異地夫妻：

孩子絕大多數都是跟著媽媽生活，

爸爸在另外一個城市工作，

離的近勤勞一點的爸爸一個星期回一次家；

離的遠懶散的「甩手爸爸」

甚至半年到一年回一次家。

幾次和上海鄰居媽媽們聊天，

大家對於這種狀況都很無奈，

但我看上海媽媽們，

還有時間上美容院做頭髮畫美甲，

不時還能和閏蜜們約出去下午茶聊心事，

一問之下才明白，

我和她們的不同的地方在於：

上海媽媽們非常懂得善用家政公司，

把一些自己無法負荷的工作，

都外包給幫傭阿姨，

還因此創造更多的就業機會，

簡直是一舉雙得。

學習上海媽媽愛自己的精神

我開始嘗試利用家政 APP「請人來幫忙」，

把打掃外包出去給幫傭阿姨負責，

雖然一星期只有一次，

阿姨不在的時間，我還是得做其他的家事，

但是那種「有人幫忙」的感覺實在太美妙了。

即使付出了金錢，媽媽的快樂卻是無價之寶，

況且一星期用 500 元買了個快樂，

差不多是一件平價服飾的價格，

不多不少非常值得投資！

除此之外我也從改變自己下手

以前的我是個事必躬親的媽媽，

家裡所有大大小小的事都要自己來，

而且還擁有要求完美的性格，

這簡直要逼死自己了好嗎？

後來我學會使用減法哲學

把做事情的標準分數一分分減少：

煮飯能吃就好，不煮太過複雜的菜色，

而且視情況外食。

家事有做就好，做得不完美又怎麼樣，

家不是媽一人的。

小孩平安就好，功課和品性要慢慢來，

有小缺點才是人。

還有最重要的一點，

儘量減少和他人比較，

尤其身處網路訊息爆炸的時代，

每天臉書每天點開，動態消時報裡顯示：

哪家的孩子考了第一名；

哪家的媽媽手作了點心美食；

哪家的爸爸又升官發財，

對於這一些我都做圍觀按讚的角色，

沒有必要做無謂的比較，

只有我清楚自己的能力在哪裡，

擁有的時間又有限。

如果別人對我的生活作出評比，

我也一律回答謝謝指教，

真正關心的人會主動問你是否需要幫忙，

而不是出一張嘴評論而已。

當然，我也不忘要求雙寶爹，如果他加班，

次日的早上就要負責送孩子上學，

這下子我身上的責任又少了一個，

可以趁這個時間運動健走或悠閒喝杯咖啡，

享受一個人獨處的快樂，

而且還替他和雙寶之間

爭取到更多親子相處的時間，

減法哲學再度出擊成功。

所以，天下的全職媽媽們，

不要再因為沒有工作就什麼事情都往身上攬，

試試看我個人親自實驗成功的減法哲學，

把身上的負擔減少一點，

快樂就會多一點。