副乳是很多女性的一大困擾，就連身材超好的小S也曾在節目上提到自己有副乳的困擾。尤其是夏天穿上無袖時，副乳總愛跑出來跟大家見面，真讓人又氣又羞愧。
何謂副乳？
聽到副乳，可別天真的以為這被歸類在乳房的範圍內。
所謂的副乳指的是除人體正常的一對乳房外出現多餘的乳房，一般在腋前或者腋下，也有發生在正常乳房的上下、腹部、腹股溝等部位。從外觀上看， 副乳要比正常的乳房小，有的副乳存在乳頭、乳暈、腺體，在哺乳期可分泌乳汁。
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而有的只有腺體，而無乳頭，局部形成包塊，如同一團脂肪。
副乳為何會出現？
1、遺傳：若母親這輩女性有副乳，那麼到了下一輩就易長副乳。
2、內衣方式穿著錯誤：女性穿內衣方式不正確也可能會造成副乳的出現，比如穿戴過小的內衣，長時間外擠乳房周邊的肉，使得乳腺朝沒有包覆到的腋下發展，這樣副乳就出來了。
此外，產後媽媽、肥胖的人也易出現副乳。
而很多人穿內衣時習慣性地把副乳塞進胸罩內，她們覺得這樣穿不僅能給胸定型，胸不易下垂，且舒服，但婦科專家且警告：「把副乳塞進胸罩內，易使局部血運不暢，誘發各種乳房疾病。
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」
副乳的危害
1、影響美觀
愛美之心人皆有之，乳房兩側長出兩坨肉，總是不太美觀！
2、影響心情
很多人因副乳的出現而感到自卑，情緒不好，尤其是產後媽媽們，生個娃，肚子圓了，胸也垂了，胸部兩側還長出兩坨肉來，真的讓人難以接受啊！
3、副乳脹痛，易影響工作
腋窩下多兩坨肉，身體上怎會沒有反應？若有副乳，通常腋窩下會有脹痛、觸痛感，尤其月經前，痛感會增強，副乳脹痛嚴重者會影響人的心情，導致我們無法正常生活和工作。
4、副乳易引發疾病，導致癌症
副乳可能會引發疾病，易牽連正常乳房病變，比如副乳腺增生，副乳腺增生一旦病變，容易誘發副乳乳腺癌。尤其是副乳裡有結節、腫塊的患者，更應重視。
怎麼預防和消除副乳？
1、穿合適自己胸型的內衣
女性朋友們無論有沒有副乳，建議穿適合自己胸型的內衣，穿戴時間也不要過長，穿內衣的方式要正確，有副乳的美眉們不要擠壓副乳。
2、運動按摩
平時無事時多運動，比如擴胸運動和瘦臂運動，利用胸大肌和手臂肌肉群收縮，帶動副乳運動，能防止副乳的出現，同時也能消除副乳。
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此外給副乳按摩、瑜伽、啞鈴運動也可預防和改善副乳。
3、手術
對於有副乳女性朋友，也可用手術消除。比如切除術，切除術是針對副乳內部有乳腺組織，將副乳的乳腺去除。若女性朋友們選擇手術消除副乳，一定要得到專業醫生的允許才可做手術。
4、注意飲食
有良好的飲食習慣，建議飲食營養要均衡，不偏食，多吃蔬菜和水果，防控副乳。
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副乳並不完全無法消除，就跟減肥一樣，只要有恆心和毅力，從現在開始努力，到了夏天穿上背心或是泳衣時，就不用再怕副乳跑出來跟大家見面囉！
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