首頁
擔心眼睛老化？「香蕉」可防「黃斑部病變」，「五道」超級果昔配方，讓你「補眼」喝不膩！
 
Love分享

觀看數：2165 人

β受體阻滯劑是一種常見的心臟疾病藥物，這種藥物會使血液中的鉀量上升，因此，服用此種藥物時，應減少食用鉀含量高的食物，如香蕉。攝取過量的鉀尤對腎臟功能不全的病患有害。

　


擔心眼睛老化？「香蕉」可防「黃斑部病變」，「五道」超級果昔配方，讓你「補眼」喝不膩！ 觀看數：2165 人

　

香蕉的益處 

  • 預防腎臟疾病
  • 避免眼睛的黃斑部病變
  • 增加鈣質吸收以促進骨骼健康
  • 富含鉀，有助於傳遞神經訊息、醒腦
  • 富含抗氧化物質，可對抗自由基
  • 將香蕉皮內側敷於皮膚上可止昆蟲咬傷的養
  • 有助於降低體溫，可在天氣熱時食用
  • 富含纖維，提供飽足感，減少熱量攝取，有助於減重

 

誰應少吃香蕉

β受體阻滯劑是一種常見的心臟疾病藥物，這種藥物會使血液中的鉀量上升，因此，服用此種藥物時，應減少食用鉀含量高的食物，如香蕉。攝取過量的鉀尤對腎臟功能不全的病患有害。

五道美味香蕉果昔配方 

材料份量可依個人口味調整，水果冷凍或新鮮皆可

蜜桃香蕉果昔

2根香蕉

1顆大桃子，去皮切塊

1份（約180c.c.）無糖優格

肉豆蔻適量（若不喜歡這味，可省）

 

綜合莓果香蕉果昔

2根香蕉

1杯牛奶或無糖優格

1/2杯藍莓

1/2杯覆盆莓

1/2杯黑莓

2顆草莓

 

香蕉可可果昔

2根香蕉

1杯無糖優格

1茶匙有機可可粉

2/3杯低脂鮮乳

 

香蕉鳳梨果昔

1根香蕉

1杯低脂牛奶

1杯鳳梨切塊

 

燕麥杏仁香蕉果昔

2根香蕉

1杯無糖優格

1/2杯煮熟（或沖泡即可食的）燕麥

1/3杯杏仁

溫馨提醒：任何食物攝取過多皆可能對健康有害，均衡飲食才是健康之道。

原文出自：http://www.foodmatters.com/article/25-powerful-reasons-to-eat-bananas,  

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
擔心眼睛老化？「香蕉」可防「黃斑部病變」，「五道」超級果昔配方，讓你「補眼」喝不膩！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理