偏頭痛的患者有救了！痛的時候，喝一杯「這個」，絕對比止痛藥來得有效100倍！

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在各種壓力的侵襲下，很多人都有偏頭痛的問題，每當症狀一發作，頭部的疼痛感總讓人無法忍受、痛不欲生，無奈之下，只好用止痛劑來化解疼痛。

偏頭痛的患者有救了！痛的時候，喝一杯「這個」，絕對比止痛藥來得有效100倍！ 觀看數：888 人

在各種壓力的侵襲下，很多人都有偏頭痛的問題，每當症狀一發作，頭部的疼痛感總讓人無法忍受、痛不欲生，無奈之下，只好用止痛劑來化解疼痛。

然而止痛劑吃多了對身體總還是會有副作用，索性在網路上有流傳一些關於偏頭痛發作時的食療法，像是飲用稀釋的運動飲料，或喝適當的咖啡都能舒緩頭痛的不適感。

今天我們則介紹另一種可以紓緩頭痛的飲品，那就是「黑糖薑茶」！

就營養學來看，要透過飲食來改善、緩解頭痛症狀並不難。如果你有偏頭痛，不妨試著自製黑糖薑茶飲用，來改善疼痛問題。

因為生薑中的薑醇成分，有抗血小板凝集與抗發炎的功效，能夠預防血栓的發生、促進血液迴圈，更能增強人體免疫力；而每100公克的黑糖就含有85毫克的鎂可抑制疼痛。

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事實上，在人體的耳朵周遭有許多穴位與淋巴經過，透過按壓耳朵、耳垂四周的方法，能夠加速頭部的血液迴圈，使血液流動更順暢，也就能發揮緩解疼痛的效果。

小叮嚀

除了常見的堅果類、黑糖等食物中，含有鎂元素外，在許多的蔬果中也含有鎂的成分，如，紫菜、雪裡紅、冬菜、莧菜、薺菜、冬菇、楊桃、桂圓等，都是日常飲食補充鎂的好選擇。

不過，要提醒民眾的是，鎂雖然對人體有相當多的益處，但鎂攝取過量會導致鎂中毒，若不小心中毒，更會引起呆滯、昏迷等症狀，嚴重甚至會造成中樞神經受損，建議每日鎂攝取不宜超過每日700毫克的上限。

桂圓中含有豐富的鎂。

其實多喝黑糖薑茶對身體真的有很多說不完的好處呢！如果可以，還是減少止痛藥的攝取，多以天然的食物來改善體質，增強身體的抵抗力吧！分享給身邊有偏頭痛問題的朋友看看這篇文章吧！