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天天穿同一雙鞋好方便？ 醫師提醒：對腳和鞋傷害都很大！
 
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現代人生活非常繁忙，因此有很多人開始捨棄「搭配衣服」這件事，平時穿出去的組合總是差不多，只求舒適、習慣就好，每天都穿上同一雙鞋子出門的也大有人在，不過有醫師指出，天天穿同一雙鞋，這樣對腳和鞋子的傷害都很大！

　


天天穿同一雙鞋好方便？ 醫師提醒：對腳和鞋傷害都很大！ 觀看數：4191 人

　

▲（示意圖／pixabay）

現代人生活非常繁忙，因此有很多人開始捨棄「搭配衣服」這件事，平時穿出去的組合總是差不多，只求舒適、習慣就好，每天都穿上同一雙鞋子出門的也大有人在，不過有醫師指出，天天穿同一雙鞋，這樣對腳和鞋子的傷害都很大！

根據「SHE FINDS」報導，民眾購買鞋子的時候，舒適、實搭固然重要，但是足部醫學專家Jaleh Hoofar認為，從「身體」的角度來看，因為穿上每一雙鞋子的「施力點」都不一樣，所以多雙鞋子「輪流穿」才是上策。如此一來，可以減輕腳的某個部位重複受到刺激，以免在長期磨擦下，造成腳皮增生、長出厚繭影響外觀，同時也可以養成自己對任一種鞋款的適應性。

▼（示意圖／pixabay）


除此之外，穿著同一雙鞋，腳底會有特定的面積受到重複性壓力，若是肌腱持續處在繃緊狀態，後果就是你的肌腱會發炎，甚至可能引發「足底筋膜炎」！

而從「鞋子」的角度來看，輪流穿不但可以避免鞋子發臭，鞋子也能有足夠的時間修復，較不容易因為長期受壓而失去彈性。不過現在大部分的鞋子都是以環保材質製作，要是擱置太久沒穿也容易硬化，所以最好的方法就是買3、4雙鞋子交替穿。

另外，專家提醒「內衣」也不能每天都穿同一件，至少要給它一天的「休息時間」來恢復彈性，所以就算沒有流汗，最好還是每天更換內衣，否則肩帶會變得容易鬆脫，最後還得花錢買更多的內衣。

 

　
　 　

 

　


 　

　

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