你是不是一開口，別人就避之不及，躲得遠遠的？
哪怕是和心愛的人在一起，也不好意思有親密之舉？
有口臭的親們千萬不要自卑，口氣不夠清新不是你一個人的問題。
調查顯示，中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家，這個數字更是高達50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。
【什麼是口臭】
口氣是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽，所散發出的臭氣，它嚴重影響人們的社會交往和心理健康，WHO已將口臭作為一種疾病來進行報導。
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【口臭分兩種】
【三個小方法，自測是否有口臭】
1、用任意一根手指頭，往舌頭背面抹一抹，然後聞聞看，這就是你的口氣的味道。
2、找個塑料杯往裡面吹氣到感覺裡面都是熱氣，然後扣在鼻子上聞一聞，看看是否需要再刷刷牙。
3、在手腕上舔一下，等三五分鐘，然後再聞之，這裡的味道就是你呼吸的味道。
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【預防口臭，做好4項護理】
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查出病因，對症治療
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堅持每天早晚刷牙和飯後漱口，保持口腔清潔衛生
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定期潔牙除口臭
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中藥食療除口臭
祖國醫學認為，凡有胃腸消化不良、勞心傷神或肺與大腸結熱者皆可出現口臭，治之原則為清肺胃之熱，潤腸道之燥。
一杯茶，三味藥，生津止渴，去口臭
正常人每天分泌1—1.5升唾液，除了幫助進食和消化，它們還是口腔裡的天然清洗劑，如果唾液分泌減少，很容易引起口臭。正因為這個道理，經常口乾的人應該多喝些桂花茶。不但生津止渴，還能防治口臭。
桂花又名九裡香，香味清新迷人，具有止咳化痰、養生潤肺之功效，解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適；經常飲用，可緩解口臭，除口腔異味，還可滋潤皮膚。
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由於桂花性味辛溫，因此在春季最好用性質偏涼的綠茶和蒲公英與桂花相配。
蒲公英不僅能消炎去火，同時又是藥食兩用的食品，因此沒有西藥消炎藥的副作用，蒲公英泡茶，經口飲用的時候對口腔中的食物殘渣有清洗作用，同時蒲公英茶味道清香微苦，可以起到清新口氣的作用。
其次蒲公英被稱為天然抗生素，具有很好的消炎作用，加之蒲公英清熱解毒，對牙周炎、牙齦炎、口腔炎等炎症有很好的療效，能夠改善因這些口腔炎症引起的口臭。
對「腸胃熱、胃火旺」引起的口臭，蒲公英的清熱解毒作用則起了關鍵的治療作用，可以說蒲公英就是胃熱的「救火隊員」，性質寒冷的蒲公英是胃火大的剋星。同時蒲公英還有一定的促進腸道蠕動作用，能加速腸道排洩，對腸胃熱有改善作用。
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綠茶不僅可以去難聞口氣，還可以保護牙齒，能減少造成蛀牙的變形鏈球菌。綠茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力，能變成一種較為難溶於酸的「氟磷灰石」，就像給牙齒加上一個保護層，提高了牙齒防酸抗齲能力。
綠茶中的茶多酚和鞣酸作用於細菌，能凝固細菌的蛋白質，將細菌殺死。可用於治療腸道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。口腔發炎、潰爛、咽喉腫痛，也可以用綠茶來改善。
自製蒲公英桂花茶
1、蒲公英葉子洗淨，曬到半乾，然後烘炒製成茶，備用；
2、綠茶龍井備用（可以用現成的、也可以自己炒製）；
3、桂花自然陰乾，備用；
4、取蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包即可；
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