觀看數:759 人
消除腿部浮腫! 30秒超簡單伸展操 象腿一秒變鶴腿!觀看數:759 人
消除腿部浮腫! 30秒超簡單伸展操 象腿一秒變鶴腿! 觀看數:759 人
腿部容易浮腫想必是不少人都有的共同困擾,偏偏這部位的水腫又是最難消的,如果你也有這樣的問題,那麼這一系列的動作絕對要學起來,因為這是由日本健身教練所研發,能夠迅速消除腿部水腫的速成瘦身操!
1. 先將雙腳打開到極限寬度
2.將雙手舉平向兩邊伸直
3.整個上半身往左下壓
4.整個上半身往右下壓
5.最後上半身向前伸展
反覆左右交換,持續30秒是一整組完整動作,多做幾次腿部水腫即可有效改善。
799 觀看
40130 觀看
35547 觀看
1029 觀看
733 觀看
505 觀看
2257317 觀看
3905 觀看
23787 觀看
4982 觀看
6400 觀看
649 觀看
4393 觀看
335 觀看
199619 觀看
596 觀看
77214 觀看
4631 觀看
678 觀看
1453 觀看
1906 觀看
730 觀看
1193 觀看
2888 觀看
253 觀看
11396 觀看
9962 觀看
2121 觀看
3766 觀看
616 觀看
2350 觀看
3281 觀看
34802 觀看
5736 觀看
609 觀看
7859 觀看
9775 觀看
3279 觀看
675 觀看
1907 觀看.
1309 觀看.
7349 觀看.
796 觀看.
1999 觀看.
92899 觀看.
1033 觀看.
6813 觀看.
976 觀看.
3616 觀看.
1922 觀看.
4828 觀看.
628 觀看.
643 觀看.
18614 觀看.
1122 觀看.
644 觀看.
7272 觀看.
34542 觀看.
24550 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理