首頁
每天 5 分鐘 刺激下顎肌肉，輕鬆消除雙下巴！
 
Love分享

觀看數：3976 人

自拍拍到雙下巴，好糗！ 常常和朋友出遊自拍的時候， …

　


每天 5 分鐘 刺激下顎肌肉，輕鬆消除雙下巴！ 觀看數：3976 人

　

自拍拍到雙下巴，好糗！

常常和朋友出遊自拍的時候，

看到自己有雙下巴，整個看起來超老的！

每次都為了不要跑出雙下巴，

喬角度喬超久，拍到後來大家都累了！

有沒有什麼簡單的方法能消除雙下巴呢…？

5 分鐘下顎肌肉運動，讓你擁有 V 字臉

紐約華裔小姐劉美誼分享了一段影片，

只要每天 5 分鐘做下顎運動，

就能讓你從悲劇性的雙下巴，變成尖臉美人兒！

在進行運動之前，我們先來個暖身！

暖身動作1. 脖子轉圈

(圖片來源：Youtube擷取畫面)

頸部緩慢的轉圈圈，順逆時針都各轉個幾周。

要注意的是，向前的半圈部分，下巴必須靠在鎖骨的位置，

這樣才能讓下顎、頸部的肌肉好好放鬆。

記得，身體腰部要挺直，別跟著頭部動來動去喔！

暖身動作 2. 下顎拉筋

(圖片來源：Youtube擷取畫面)

抬起下巴後，用手做輔助，將下巴拉高，

盡力把下頦與鎖骨的距離拉到最遠，

當然別把自己下巴拉傷。

這邊建議可以抹上乳液，

以免拉高下巴的當下，拉傷了外表的皮膚。

做完暖身了嗎？暖身結束後，

就要進行下顎肌肉運動囉！

下顎肌肉運動

(圖片來源：Youtube擷取畫面)

下巴抬高，身體挺直，

緊接著開始將下巴由下往上推，

動作放慢，幅度不用太大，盡力而為。

sponsored ads
sponsored ads


臉朝左、朝前、朝右分別做 10 次。

這個系列的動作約花 5 分鐘的時間就能做完，

可以充分的運動到你的下巴，

消耗下巴多餘的脂肪！

2 週就能有明顯的效果喔！！

更仔細的說明，可以看這則影片喔：

想要消除雙下巴的女孩們看看這篇！

做久了還會變成小 V 臉，超正的！

2 週見效，趕緊試試看吧…！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
每天 5 分鐘 刺激下顎肌肉，輕鬆消除雙下巴！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理