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想在夏天這個看腿的季節裡腿變得又細又直，這5個妙招省時又省力！
 
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都說夏天是一個看腿的季節，在這個季節沒有一雙美腿怎麼能愉快的度過這個夏天呢？有許多MM都有腿粗腿不直的...

　


想在夏天這個看腿的季節裡腿變得又細又直，這5個妙招省時又省力！ 觀看數：587 人

　

都說夏天是一個看腿的季節，在這個季節沒有一雙美腿怎麼能愉快的度過這個夏天呢？有許多MM都有腿粗腿不直的煩惱，小編就在這裡為大家找了幾個小妙招解決各位MM的煩惱，在夏天可以露出一雙自信美麗的大長腿！

TIP1：空閑時間墊腳

在空閑時間，比如休息或者等人的時候就可以踮起腳尖，挺胸抬頭收腹，這樣可以緊緻小腿的肌肉，還可以提升一個人的氣質。這樣不僅可以提到一個瘦身的作用，還有氣質也可以提升的。

TIP2：站著撿東西

有許多MM東西掉了后直接蹲著撿，其實這是一個很好的鍛煉的機會。兩腿交叉筆直的彎腰去撿，這樣可以很好的修飾小腿的肌肉線條。

TIP3：睡前90度豎直腿

這個姿勢在睡前做最為合適，在睡前將雙腿綳直放在牆壁上，成90度的樣式，這樣堅持個20分鐘，可以一邊瘦腿一邊玩手機，時間很快就過去了。

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TIP4：經常彎一彎小腿

現在的社會工作和學習中大部分的時間都是坐著的，所以坐在椅子上時，可以經常性的彎一彎小腿，翹起腳尖，這樣可以綳直小腿肌肉，從而塑造一個美腿的效果。

TIP5：用椅子瘦腿

當我們坐在椅子上時，可以用雙手扶著椅子的椅臂，調整身體，伸直一隻腿保持十多分鐘，再換另一隻腿，這樣反覆3個來回，會感到大腿酸痛，那就達到了效果了。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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