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嫂子做這道菜，又辣又香特下飯，我趕緊把方法要來，原來秘訣是...做好之後家人超愛吃！
 
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今天給大家帶來的這道菜是一道特別家常的菜，做法特別簡單，味道真的是特別棒，又香又辣的特別下飯，一定要...

　


嫂子做這道菜，又辣又香特下飯，我趕緊把方法要來，原來秘訣是...做好之後家人超愛吃！ 觀看數：7691 人

　

今天給大家帶來的這道菜是一道特別家常的菜，做法特別簡單，味道真的是特別棒，又香又辣的特別下飯，一定要做一盤。

夏天開胃下飯一道小炒肉，老公吃了三碗飯，只因為我炒的時候按這方法做。

五花肉一塊，要三肥兩瘦的，這樣炒起來味道才好

準備一點的小米椒、鮮花椒、蔥薑、蒜、乾辣椒

把五花肉切成片

把五花肉下入鍋中炒，炒至外層有點金黃，這樣才不會油膩

把多餘肥油倒出來

往鍋中加入鮮花椒、蔥薑、蒜、乾辣椒炒香

再加入蚝油、生抽、料酒炒熟，炒上色入味

再往鍋中加入一勺水

再加入一點的老抽上色

加入一點的白糖調好味

小火煮到湯汁變少

再往鍋中加入青辣椒和小米椒炒到斷生就可以出鍋了

功效：豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

適用人群：一般人都可食用。

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適用量：成年人每天80—100克就可滿足一天的需要。兒童每天50克即可。

特別提示：

豬肉如果調煮得宜，它亦可成為「長壽之葯」。豬肉經長時間燉煮后，脂肪會減少30%—50%，不飽和脂肪酸增加，而膽固醇含量會大大降低。高溫烹炒豬肉時所散發出的化學物質，會與香煙裡致癌的化學物質結合起來提高致癌幾率。

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由於女性吸煙者做飯時經常烹炒豬肉的話，那麽患上肺癌的可能性是一般吸煙者的2.5倍。食用豬肉后不宜大量飲茶。因為茶葉的鞣酸會與蛋白質合成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，延長糞便在腸道中的滯留時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質的吸收，影響健康。肥胖和血脂較高者不宜多食，燒焦的肉不要吃。

文章來源: http://www.tjfer.com/detail/g6454141482604429838/
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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