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人生不能沒有咖啡！7個「明天開始就想培養喝咖啡習慣」的喝咖啡好處！
 
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「樂聖」貝多芬每天都要喝60顆咖啡豆泡成的咖啡，而「法蘭西思想之父」伏爾泰據說每天都要喝50杯咖啡，直到他83歲逝世的那天！所以咖啡成癮真的沒問題嗎？國外網站《Brightside》整理出了7個你應該

　


人生不能沒有咖啡！7個「明天開始就想培養喝咖啡習慣」的喝咖啡好處！ 觀看數：26726 人

　

「樂聖」貝多芬每天都要喝60顆咖啡豆泡成的咖啡，而「法蘭西思想之父」伏爾泰據說每天都要喝50杯咖啡，直到他83歲逝世的那天！

所以咖啡成癮真的沒問題嗎？

國外網站《Brightside》整理出了7個你應該喝咖啡的原因，一起來看看到底是什麼吧：

▼增強腦部的表現

咖啡因和葡糖糖的組合可以激活你的大腦，讓你提高注意力、警覺性和集中度。

不過盡量不要空腹喝咖啡，因為這樣會帶來相反的效果。

▼讓血壓升高

一小杯咖啡可以讓低血壓的人保持正常血壓，不過不適用於喝咖啡之後心跳過快的人們。

而高血壓的患者也可以喝一點讓身體習慣，以後就不會因為再提高你的血壓了。

▼增強免疫系統

許多國家都有這樣的研究結果：喝咖啡能夠降低過早死亡的風險。

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因為咖啡能夠改善你的免疫系統、肝臟、心臟和消化系統，使其更加健康。

不過建議減少飲用即溶咖啡，因為當中的營養成分比較少，且有許多的化學添加劑，會損害你的消化器官。

▼治好頭痛

咖啡因雖然可以治療頭痛和偏頭痛，不過效果仍然比不過止痛藥，因為它們成分當中也含有咖啡因且效果提高了40%。

▼減輕壓力和抑鬱

一杯咖啡的味道可以刺激中樞神經系統，降低我們的抑鬱感，只有咖啡中的咖啡因才有這樣的效果。

▼幫助記憶

咖啡能夠刺激腦部，提高你的記憶能力，當然這只限於短期記憶。

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▼減輕體重

喝咖啡可以增加身體分泌的激素，讓身體不容易囤積脂肪，自然就不會增加體重了。

▼咖啡小撇步：咖啡雞尾酒

想要來點不一樣的咖啡嗎？嘗試這樣做吧：

泡一杯你最愛的咖啡，放置冷卻之後倒入冰塊的托盤，放到冷凍庫內結成冰。

之後在炎熱的下午只需要一些咖啡冰塊和一杯牛奶，就可以成為咖啡雞尾酒了！

想不到喝咖啡也有那麼多良好的效果，真的太驚人了！

不過凡事最好都適可而止，就算是好的咖啡也不要喝得過量，這才是保持身體健康的好方法！

文章來源: http://www.bomb01.com
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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