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水煮這「3寶」，每天堅持喝一碗，護腎養肝，健脾胃保健康
 
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身體健康是革命的本錢不論是在奮鬥路上的年輕人還是在抵抗衰老的中老年人健康對於我們來說是非常重要的...

　


水煮這「3寶」，每天堅持喝一碗，護腎養肝，健脾胃保健康 觀看數：192 人

　

身體健康是「革命」的本錢，不論是在奮鬥路上的年輕人，還是在抵抗衰老的中老年人，健康對於我們來說，是非常重要的事情。

健康的身體，有良好的生活習慣非常重要，但是有時候上班之類的，因為工作原因可能會出現一些在不規律的生活習慣，這樣會造成身體臟器各部的一些損傷，這時候可以通過一些養生的方式，來慢慢調理自己的臟器健康狀態！

第一寶，水煮橘子皮

橘子很多人都喜歡吃，但是橘子皮卻少有人過問，基本吃完橘子就把橘子皮扔了，以後的橘子皮，可以留著曬乾，有空的時候就拿出來煮水喝。

1.有緩解口臭的作用：

曬乾的橘子皮，洗乾淨後放入清水煮，每天喝一碗，可以促進腸道的蠕動，預防便秘的發生，同時還能改善口臭，清新口氣。

2.有化痰止咳的作用：

紅糖加橘子皮，放入清水中煮，每天喝一點，能夠改善長期咳嗽的問題，也有驅寒的效果。

3.預防便秘：

因為橘子皮中含有大量的維生素，有便秘的人，可以用橘子皮煮水喝，能夠促進腸胃的蠕動，還能加快血液循環，緩解便秘。

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第二寶：水煮梨

梨是我們常見的水果，梨含有的水分高，而且有利於清肺熱的作用，也有利尿的效果用，用來煮水喝，效果會更加明顯。

1.有養護肝臟的作用：

有多人在飲食或者熬夜的時候，會傷害到肝臟，那麼可以喝水煮梨來改善，養護自己的肝臟健康，還能預防肝炎、脂肪肝、酒精肝等肝病。

2.穩定血壓：

特別是一些高血壓的人群，可以多喝點，能起到穩定血壓，清熱祛濕的作用。

3.改善慢性咽炎：

水煮梨的清熱清肺的作用非常好，對肺部的養護非常有幫助，能夠解毒止咳，對咽喉和呼吸道都很有好處。

第三寶：水煮山楂

山楂在平時，飯後一段時間吃山楂，可以起到幫助消化的作用，而且也能有滋補腎臟的作用，水煮山楂，效果會更加好。

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1.健脾養胃：

山楂是可以刺激腸胃蠕動的，也能夠預防便秘的發生，平時吃完飯後，可以喝兩口水煮山楂，能夠幫助食物的消化，腸胃不好的人，可以多吃一些。

2.滋補腎臟：

山楂加核桃一起煮水，對於腎臟的養護非常好，每天喝一碗，能夠讓腎臟強壯起來，而且也有強健大腦的作用。

需要注意的是，水煮山楂不能在空腹時飲用，最好的是在飯後半個小時，空腹飲用會傷害腸胃，起到反作用，要記住.

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/290529094_369850?_f=index_chan28news_1
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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