吃太飽帶來百種病常吃8分飽壽命可延長20%

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吃太飽帶來百種病常吃8分飽壽命可延長20%觀看數：2536 人

美國曾有項實驗證明，老鼠如果每天減少30%的食量，就能延長30%的壽命。而人如果在年輕時經常吃撐，其危害甚至會影響兩代人的健康。三五好友相聚，不斷上桌的烤串和啤酒，可以持續到三更半夜；宴請的酒席一吃就是兩三小時，其間不停落筷吃到肚圓……美國《洛杉磯時報》8月24日刊登的瑞典最新研究，提醒那

吃太飽帶來百種病常吃8分飽壽命可延長20% 觀看數：2536 人

美國曾有項實驗證明，老鼠如果每天減少30%的食量，就能延長30%的壽命。

而人如果在年輕時經常吃撐，其危害甚至會影響兩代人的健康。

三五好友相聚，不斷上桌的烤串和啤酒，可以持續到三更半夜；宴請的酒席一吃就是兩三小時，其間不停落筷吃到肚圓……美國《洛杉磯時報》8月24日刊登的瑞典最新研究，提醒那些在飯後揉著肚子、扶著腰、打著飽嗝的人們，哪怕是短期暴飲暴食，帶來的健康災難都無法挽回，不僅體重幾年內會一直上升，對全身的傷害甚至會持續很多年。

　　吃太飽帶來百種病

　　美國曾有項實驗證明，老鼠如果每天減少30%的食量，就能延長30%的壽命。

而人如果在年輕時經常吃撐，其危害甚至會影響兩代人的健康。

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之後，澳大利亞專家的研究進一步得出結論：如果人類時常保持兩分飢餓，其壽命將增長20%-30%。

所以說，壽命是自己從嘴裡省出來的。

　　衛生部首席健康教育專家洪昭光說：“遠古時代，胃除了消化外，還發揮著儲備的功能，吃飽一頓餓三天也沒問題；而現在人們天天有的吃、頓頓吃得好，如果一個人的胃每天能容納1斤的食物，只需填充一半，就足夠其一天所需了。

否則，只會讓機體超負荷運轉，造成一係列健康問題。

”

肥胖：首都醫科大學附屬北京中醫醫院消化中心主任張聲生說，現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多餘的“營養物質”堆積在體內，其後果就是肥胖和一係列富貴病。

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“無數科學研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的並發症，可能達到上百種，非常可怕。

”洪昭光說。

　　胃病：張聲生說，吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。

此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2—3天就應修復一次。

如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，極易發生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

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　　腸道疾病：中國台灣科學家發現，脂肪堵塞在腸道裡，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。

　　疲勞：吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。

人們在吃飽後，身上的血液都跑到腸胃係統去“工作”了，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。