超有效!!學會這4招，拯救妳產後走山的胸部!!網友實測都說有用!

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超有效!!學會這4招，拯救妳產後走山的胸部!!網友實測都說有用!觀看數：6524 人

4招，幫你拯救產後下垂的胸！產後胸部下垂走形一直是纏繞眾多女性的難題，不管是大胸小胸都會有這樣的問題，下面這4招拯救胸下垂的方法一定要學會！ 1、選擇正確的內衣/哺乳內衣首先選擇合適的內衣很關鍵：一件罩杯之間的中心點比較靠上、集中、有托圈的內衣，對胸部承托較好，讓你的胸部從外觀上馬上恢復堅挺

超有效!!學會這4招，拯救妳產後走山的胸部!!網友實測都說有用! 觀看數：6524 人

4招，幫你拯救產後下垂的胸！

產後胸部下垂走形一直是纏繞眾多女性的難題，不管是大胸小胸都會有這樣的問題，下面這4招拯救胸下垂的方法一定要學會！

1、選擇正確的內衣/哺乳內衣

首先選擇合適的內衣很關鍵：一件罩杯之間的中心點比較靠上、集中、有托圈的內衣，對胸部承托較好，讓你的胸部從外觀上馬上恢復堅挺。

如果cup比較大的話，選擇肩帶相對較寬的、3/4杯型的內衣比較好，穩固和上提的力量較足，能使胸部不易下垂。

哺乳期的媽媽要特別重視佩戴哺乳內衣，哺乳內衣要選擇沒有鋼圈的，穿上沒有舒服感的，面料柔軟的內衣，保護乳房。

如果還在哺乳的媽媽建議不要穿有鋼圈的內衣，因為可能會壓迫到乳腺反而導致乳腺炎!!

2、給胸部充足的養料！

配合高蛋白質食物，並輔助維生素a、b、c、e，礦物質鈣、鎂、鐵、銅、硒等，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。

多吃這些食物：

高蛋白：魚蝦、禽肉、蛋、低脂奶製品、豆製品、堅果，是激素合成的基礎。

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維生素a：椰菜及葵花籽油、葛根等，有利激素分泌。

維生素b：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。

維生素c：葡萄、西柚、木瓜等，防止胸部變形。

維生素e：芹菜、核桃等，有助胸部發育。

另外，紅棗、山藥、桂圓、川芎等藥膳，都有活血、補血、補氣的效用，也有助於胸部更加飽滿。

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