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跳女團的舞就對了啊！朴信惠靠這5個方法瘦下來
 
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年年有經典代表作品的朴信惠，曾經演出《原來是美男》的美女、《你為我著迷》的葵媛、《鄰家花美男》的獨美、《繼承者們》的恩尚、《皮諾丘》的仁荷，以及今年暑假剛播畢《Doctors》中的慧靜，通通都有她的漂亮身影與精湛演技。但妳們知道她其實是童星出生的嗎？她其實在演技路上因「易胖體質」而崩潰過嗎？

　


跳女團的舞就對了啊！朴信惠靠這5個方法瘦下來 觀看數：1720 人

　

年年有經典代表作品的朴信惠，曾經演出《原來是美男》的美女、《你為我著迷》的葵媛、《鄰家花美男》的獨美、《繼承者們》的恩尚、《皮諾丘》的仁荷，以及今年暑假剛播畢《Doctors》中的慧靜，通通都有她的漂亮身影與精湛演技。但妳們知道她其實是童星出生的嗎？她其實在演技路上因「易胖體質」而崩潰過嗎？

對於生活在螢光幕前的女演員來說，要保持良好的體態與維持完美的狀態是很基本的，為此朴信惠嘗試過很多種的減肥方法，雖然可以很快瘦下來，但也很容易復胖，甚至很可能會留下傷身的病根呢！然而，現在的朴信惠已經找到又健康又可以享受的減肥方法，讓她從原本的包子臉變瓜子臉，從U臉變V臉，現在就來看看她到底怎麼辦到的吧！

恩尚是你，怎麼跟嘆尼一樣圓嘟嘟的。

三餐變兩餐

和其他女星少量多餐或是少吃，甚至不吃，很不一樣的是，信惠把一天三餐變成兩餐，在這兩餐裡可以吃自己想要吃的東西，但必須是飲食均衡，澱粉、蛋白質與蔬菜都要吃，過與不及都是不行的。

晚上六點後絕對不進食

大家都說早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。那是因為晚上如果吃太多的話，我們的胃部會很難消化而造成身體的負擔，所以信惠把三餐變兩餐的同時，也選擇晚上六點後不進食，這應該對很喜歡晚上吃零食的女孩很有效吧！（覺得先刷牙很有用）（刷完會懶得吃）

如果餓的話…

身為女演員的她，除了一年固定會有一段時間出國放鬆以外，朴信惠幾乎都在演戲中度過，如果感到肚子餓的時候，她也沒有完全不吃零食，而是選擇像是小黃瓜與青菜之類的食物，雖然這聽起來不是很好吃，但卻是個更健康更營養的選擇。

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（看看手上的飲料）（把洋芋片往外丟）

水腫，you out

大家應該很常看到有時候朴信惠的身材是瘦的，但臉卻有點肥～肥～的，那是因為「水腫」，相信女孩都有這種經驗吧，前一晚吃太多或者沒睡好，隔天一早臉就「膨」起來了，有這種困擾的她，告訴大家紅豆水和南瓜水就是你最好的飲料啊！（寫稿就是要一天三杯奶茶啊）

運動、運動、運動

減肥的基本就是「70％靠飲食，30％靠運動」，所以運動是不可或缺的。除了一般的運動與跳芭蕾以外，不愛運動的話，可以像朴信惠一樣選擇「跳舞」作為消耗熱量的來源，挑選你最愛的運動項目和韓國男女團的歌曲，在少女心泛濫的時候，也可以規律地養成運動習慣，畢竟要瘦就要動啊！

減肥的方法因人而異，朴信惠的減肥之道也許會很適合你，也許在你身上沒有什麼太大的成效，妞們務必要選擇「健康」的方式進行減重。即使瘦下來的路程會比較緩慢，但比起快速激瘦復胖快，大家應該比較想要慢慢瘦，但有健康又漂亮的體態吧！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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