首頁
山藥+紅棗=絕配!「山藥紅棗粥」這樣煮:健脾養胃、降血糖!養生效果翻倍
 

觀看數:1888 人

事實上,比起養顏美容,山藥還又其他更厲害的養生功效!根據《微信─名醫養生》報導,山藥能夠補脾養胃、生津益肺,甚至能夠改善食欲不佳、止咳潤肺的食療!

 


山藥+紅棗=絕配!「山藥紅棗粥」這樣煮:健脾養胃、降血糖!養生效果翻倍 觀看數:1888 人

 

網路上常看人家分享吃山藥可以美白、讓皮膚變好是真的嗎?

事實上,比起養顏美容,山藥還又其他更厲害的養生功效!根據《微信─名醫養生》報導,山藥能夠補脾養胃、生津益肺,甚至能夠改善食欲不佳、止咳潤肺的食療!

山藥五大好處

預防心血管疾病

豐富的膳食纖維、植物性蛋白質以及其他多種維生素與礦物質,有助於穩定血壓、預防血脂堆積在血管內,降低罹患心血管疾病風險。

健脾益胃幫助消化

山藥富含天然澱粉酶、多酚氧化酶,有助於消化吸收,同時改善脾胃虛弱、食欲不正的問題。

止咳潤肺

山藥本身的特殊黏液可以達到潤滑喉嚨乾襙問題,同時也可作為養肺補氣、止咳化痰的食材。

穩定血糖

山藥中豐富的膳食纖維與黏液蛋白質,能夠減緩血糖上升的速度,有助於控制血糖改善糖尿病。

 

山藥蔬果食療法

山藥+紅棗:健脾養胃

山藥性溫,有助止咳化痰,紅棗可以強化脾胃功能,可以在山藥湯裡頭加入一些紅棗,一起蒸煮食用。

sponsored ads
sponsored ads


山藥+桂圓

桂圓有助於補血安神、滋補強身的作用,搭配山藥一起吃可以強健身體,固腎補精。

山藥+枸杞

將山藥加入枸杞熬煮成粥,更能夠發揮滋補的功效,非常適合脾胃虛弱的人食用。

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
山藥+紅棗=絕配!「山藥紅棗粥」這樣煮:健脾養胃、降血糖!養生效果翻倍
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理