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「臉」就是維他命的「調色盤」！白臉、白唇，一張臉秒判「五種營養缺乏」
 
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雖然現實，但總有「外貌協會」的朋友，他們看著人的臉蛋來「品頭論足」；也有觀相的朋友，能夠靠著一張臉來觀其命運，好不玄呼。

　


「臉」就是維他命的「調色盤」！白臉、白唇，一張臉秒判「五種營養缺乏」 觀看數：5024 人

　

雖然現實，但總有「外貌協會」的朋友，他們看著人的臉蛋來「品頭論足」；也有觀相的朋友，能夠靠著一張臉來觀其命運，好不玄呼。

但根據國外健康網站「Keep Your Body」來源，現在看人的臉，也能夠初步判辨出他/她體內隱藏的健康問題！

臉色蒼白

若皮膚一整天看起來皆很蒼白，可能是因為缺乏維他命B12所引起。可以藉由檢查舌上是否光滑、平整、是否感到易累、健忘來進行進一步的判別。

 

糟糕髮質

倘如髮質乾燥、脆弱，且有滿滿地頭皮屑，那可能是維他命B7缺乏所引起。可以藉由吃食香菇、蛋黃、花椰菜等含有維他命B7的食物所解決。

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眼睛浮腫

眼球浮腫暴凸可能是體內缺碘的暗示，更多症狀的指向是皮膚乾燥、指甲易斷與體重上升等。調高每日鹽的攝取量，並且多吃海帶、海菜、海水魚等食物能夠有效補充體內碘含量。

 

唇色蒼白

這症狀可能是缺鐵性貧血所引起。可以藉由攝取鐵質食物如菠菜、紅肉、魚類、豆類所解決。

 

牙周敏感、流血

牙周的極度敏感與出血，是缺乏維他命C是此症狀的關鍵。

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它的不足會引起人體的許多嚴重健康問題，最嚴重可能引起敗血症！但所幸台灣豐產水果，要補充亦不困難，柑橘類水果、莓果類水果如蔓越莓，都是補充維他命C的好選擇。

 

原文出自 http://keepyourbody.com/5-signs-of-nutrient-deficiencies-that-are-written-all-over-your-face/

封面圖片出自http://positivemed.com/2016/08/02/lip-colors/ http://www.top10homeremedies.com/how-to/how-to-get-rid-of-puffy-eyes.html http://www.huffingtonpost.com/2015/03/12/dry-hair-remedies-_n_6834030.html

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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