觀看數:1022 人
走太多路小心「筋膜炎」,簡單小運動助你「舒緩腳底板」觀看數:1022 人
走太多路小心「筋膜炎」,簡單小運動助你「舒緩腳底板」 觀看數:1022 人
天氣回暖的四月份,有許多戶外活動,一時之間突然走太多路有可能會引起腳底板不適,惡化更會導致足底筋膜炎。
回到家後只要用一顆網球,就可以很簡單的舒緩腳底板喔~☆
①坐在椅子上,將網球放置於腳底
②用腳將球來回慢慢滾動(感覺到刺激腳底板)
③前後滾動算一回,一組十回,反覆作二到三組
※將網球換成冰的飲料鐵鋁罐、濕毛巾也都會有很好的效果
10556 觀看
1197 觀看
1216 觀看
3020 觀看
1201 觀看
8269 觀看
737 觀看
5220 觀看
1187 觀看
2382 觀看
10567 觀看
895 觀看
4466 觀看
536 觀看
1160 觀看
987 觀看
9302 觀看
862 觀看
1126 觀看
1116 觀看
905 觀看
616 觀看
1149 觀看
974 觀看
768 觀看
648 觀看
1696 觀看
552 觀看
1786 觀看
1527 觀看
707 觀看
1582 觀看
3586 觀看
1100 觀看
1212 觀看
10942 觀看
1268 觀看
5947 觀看
2243 觀看
4779 觀看
781 觀看.
3758 觀看.
5103 觀看.
2101 觀看.
2903 觀看.
930 觀看.
1357 觀看.
833 觀看.
2211 觀看.
798 觀看.
28727 觀看.
1571 觀看.
2143 觀看.
2841 觀看.
1456 觀看.
16915 觀看.
2298 觀看.
1387 觀看.
3133 觀看.
12483 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理