首頁
走太多路小心「筋膜炎」，簡單小運動助你「舒緩腳底板」
 
Love分享

觀看數：972 人

天氣回暖的四月份，有許多戶外活動，一時之間突然走太多路有可能會引起腳底板不適，惡化更會導致足底筋膜炎。。。回到家後只要用一顆網球，就可以很簡單的舒緩腳底板

　


走太多路小心「筋膜炎」，簡單小運動助你「舒緩腳底板」 觀看數：972 人

　

天氣回暖的四月份，有許多戶外活動，一時之間突然走太多路有可能會引起腳底板不適，惡化更會導致足底筋膜炎。

回到家後只要用一顆網球，就可以很簡單的舒緩腳底板喔～☆

①坐在椅子上，將網球放置於腳底

②用腳將球來回慢慢滾動(感覺到刺激腳底板)

③前後滾動算一回，一組十回，反覆作二到三組

※將網球換成冰的飲料鐵鋁罐、濕毛巾也都會有很好的效果

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
走太多路小心「筋膜炎」，簡單小運動助你「舒緩腳底板」
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理