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養生：熬夜傷肝太傷身，喝水時要加點這個，保護肝臟越來越健康！
 
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養生：熬夜傷肝太傷身，喝水時要加點這個，保護肝臟越來越健康！ 養生之道第一篇！ 各位有沒有經常熬夜，有沒有習慣於吃夜宵喝啤酒？大家都明白這些習慣對身體傷害很大，可是你知道傷得最厲害的是哪個器官嗎？熬夜

　


養生：熬夜傷肝太傷身，喝水時要加點這個，保護肝臟越來越健康！ 觀看數：6099 人

　

養生：熬夜傷肝太傷身，喝水時要加點這個，保護肝臟越來越健康！

養生之道第一篇！

各位有沒有經常熬夜，有沒有習慣於吃夜宵喝啤酒？大家都明白這些習慣對身體傷害很大，可是你知道傷得最厲害的是哪個器官嗎？

養生：熬夜傷肝太傷身，喝水時要加點這個，保護肝臟越來越健康！

熬夜傷肝最可怕

在人體器官中，肝臟起的作用非常大，負責了整個人體大部分的解毒工作。正因為作用大，它的工作壓力也大。

而睡眠是肝臟開足馬力工作的時間段，要是大家老熬夜，甚至吃夜宵喝啤酒，就會令肝臟超負荷運轉。

一旦肝臟受不住壓力開始出現疼痛，那可就真麻煩了！

所以小編建議那些經常熬夜以及習慣於吃夜宵的朋友們，要注意保護肝臟。

以下的護肝措施，你不可不知！

1. 喝水時加點紅棗

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紅棗泡水能保護肝臟，這是傳統中醫的智慧。

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而現代的西醫科技也證實了這一點，經常飲用紅棗泡水的人，不但肝臟解毒功能會得到加強，還能幫助美容呢。

2. 開水裡加檸檬

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檸檬這種水果，在養護肝臟方面也是能手呢。

其最大的好處在於檸檬中含有的檸檬酸，能夠在膽汁分泌機制中發揮良好作用。

常喝檸檬水，肝臟工作壓力能大大減輕。

3. 金銀花泡水喝

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按照中醫藥典籍的論述，金銀花清肝明目清火解毒，尤其是那些有口臭毛病的人士，常喝金銀花水好處明顯。

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另外金銀花對便秘療效也不錯。

金銀花的解毒功效，對於喝酒上癮的朋友們來說簡直就是肝臟救星。

嗜酒者一定要常備金銀花泡水解毒。

4. 菊花沖水飲用

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菊花作為花茶中重要的品種，能夠紓解風熱，解毒功能強。

中醫藥常用菊花作為護肝明目的良方。

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從西醫角度來說，菊花中含有的硒元素，是改善肝臟機能不可或缺的。

5. 玫瑰花當茶喝

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玫瑰花賞心悅目，還有相當不錯的藥用價值呢。

它能調節肝鬱，對於工作壓力大，肝臟負擔重的人有良好的疏解作用。

經常用玫瑰花沖泡當茶飲用，能夠很好地緩解疲勞，改善肝功能。

以上就是小編總結的幾個護肝良方，既方便又實在，大家平時一定要經常使用，護肝保肝，讓你的生活更輕鬆！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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