首頁
看過來，女性補血的食譜在這兒
 
Love分享

觀看數：527 人

看過來，女性補血的食譜在這兒今天我想向大家介紹幾款補血的食譜，特別對於女性，我覺得補血是很有必要...

　


看過來，女性補血的食譜在這兒 觀看數：527 人

　

看過來，女性補血的食譜在這兒

今天我想向大家介紹幾款補血的食譜，特別對於女性，我覺得補血是很有必要的。很多女性都有貧血的癥狀，不僅不利於身體健

康，也不利於形成良好的精神面貌。女性們，為了讓自己更加年輕，漂亮，補血是必須要做的，下面就讓我們一起來看下，簡單易

學的補血食譜有哪些？

紅棗山藥湯

14995604207045.jpg

原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓乾若干，白砂糖。

做法：1、將洗乾淨的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊。

2、然後把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止。

sponsored ads
sponsored ads


3、這時，再向鍋中加入桂圓和半勺砂糖。

4、煮開，待桂圓肉軟爛后即可關火食用。

功效：紅棗補血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓，好喝又養顏。

豬肉參棗湯

14995604218940.jpg

原料：豬瘦肉250克，人蔘5克，淮山藥50克，紅棗20克，精鹽適量。

做法：1、先將豬瘦肉洗凈切塊，與洗凈的人蔘、紅棗、淮山藥一同放入砂鍋內，加水適量。

sponsored ads
sponsored ads


2、先用旺火煮沸，再轉用文火燉至豬肉熟爛，加精鹽調味，佐餐食用。

功效：具有益氣健脾、滋陰養血、抗衰老的功效，適用於氣血雙虧、脾胃虛弱、消化不良、再生障礙性貧血等。

馬蹄紅棗湯

1499560421884.jpg

原料：馬蹄5個，紅棗8個，枸杞30個，冰糖60g，清水800毫升。

做法：1、準備好食物原料，馬蹄與紅棗洗凈備用。

2、把馬蹄用刀削去外皮，一定要仔細削乾淨，不然做出來的成品斑斑點點的不好看。

sponsored ads
sponsored ads


3、紅棗去核切成丁，馬蹄也切成與紅棗大小差不多的丁。

4、準備一個鍋，倒入清水，馬蹄與紅棗放進去煮開。

5、煮開后開小火慢慢燉一個小時，放入冰糖再煮二十分鐘。

功效：馬蹄肉質潔白，味甜多汁，北方人稱之為「江南人蔘」。馬蹄能清熱生津，冰糖能養胃潤肺，紅棗能潤心肺，補五臟，這三種

材料的組合，還有止咳作用，補血，女性喝再好不過了。

sponsored ads
sponsored ads


以上就是我向大家介紹的，關於日常補血的一些食譜，簡單易操作，女性朋友們平時在也家也可以自己做做，多補血，讓自己更年

輕，充滿活力。更多美食介紹，我們下期再見。對了，大家平時補血會選擇什麼食物呢？歡迎留言交流哦！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
看過來，女性補血的食譜在這兒
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理