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45歲後，不論男女，要常喝這3道湯品，千萬別錯過了
 
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立秋是調理身體補氣益血的最好時節秋季如何養生保護自身健康就顯得格外重要此時處於夏秋相接的階段溫差...

　


45歲後，不論男女，要常喝這3道湯品，千萬別錯過了 觀看數：482 人

　

立秋是調理身體，補氣益血的最好時節，秋季如何養生保護自身健康，就顯得格外重要，此時處於夏秋相接的階段，溫差較大，尤其是抵抗力低下的人群更容易出現口乾舌燥、大便乾硬或腹瀉等癥狀，所以更加需要增強人體抵抗力。

冬瓜山藥湯

做法：

1. 先將冬瓜去皮刮瓤，再把冬瓜、山藥、白果三種食材洗凈切塊

2. 把煲湯的中加入適量清水，讓後把三種食材同時放進砂鍋裡，小火慢燉30分鐘

3. 出鍋前再放入枸杞滾燙煮沸5分鐘，在食用之前加入適量的鹽就可以了。

功效：

冬瓜山藥湯具有滋陰潤肺、清熱祛濕的功效，不論男女都可以食用，特別是那些經常痰多和體內濕氣重的人群食。用，另外還能緩解便秘、增強體質，能讓體內的宿便和毒素全部都通過大小便排出，對提高身體免疫力有很大的幫

助。

杏仁雪梨湯

做法：

先將雪梨留皮去核，再將雪梨、杏仁同時清洗乾凈然後把杏仁曬乾

梨切成小塊，把煲湯的加入適量清水，讓後依次放入雪梨、杏仁、冰糖

再蓋上鍋蓋，打開大火煮沸4~5分鐘，再轉為中火煮1小時左右盛出，晾涼後即可食用。

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功效：

杏仁雪梨湯具有化痰止咳、生津潤肺功效，並且雪梨屬性寒食物，能增加血液的循環，常飲此湯可以很排出體內毒素和垃圾，而且它還能治療季節性感冒的作用。

甘麥紅棗湯

做法：

1.先將甘草、小麥這類藥材用水浸泡幾分鐘，撈出控水

2.讓後給鍋中加入適量的清水，煮沸加入紅棗，換成小火知道紅棗全部煮爛，即可出鍋食用。

功效：

甘麥紅棗湯可緩解神經衰弱、更年期的癥狀，甘草紅棗湯中小麥、紅棗、甘草同屬藥材，如果出現憂思過度、抑鬱不安，脾胃失和等原因引起的功能失調，此湯可以起到緩解的作用。此湯具有靜心安神、緩解失眠的效果。

這3道湯很適合在立秋之後食用，如果你有興趣想要學學煲湯，不妨在家中嘗試煲下這3道湯，身體會得到意想不到的好處，經常食用還能美白嫩膚！好啦~今天的分享就到這了，大家都記住了嗎？

不過，常熬夜、多應酬、老喝酒的，要常喝這道湯，養肝護肝效果特別好，材料少做法超簡單！

文章來源: http://www.ihowto.cc/post03095481023362?u=31
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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