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身體是否健康，看看面部就知道！中醫教你30秒自測！

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身體是否健康，看看面部就知道！中醫教你30秒自測！觀看數：1953 人

《黃帝內經》指出：」十二經脈，三百六十五路，起血氣皆上於面而走空(孔)竅。"這就是說人體內臟功能和氣血狀況在面部有相應表現，人們可以通過對面部各種狀況的觀察，來了解人體的健康狀態和病情變化。耳垂有皺臉

身體是否健康，看看面部就知道！中醫教你30秒自測！ 觀看數：1953 人

《黃帝內經》指出：」十二經脈，三百六十五路，起血氣皆上於面而走空(孔)竅。"

這就是說人體內臟功能和氣血狀況在面部有相應表現，人們可以通過對面部各種狀況的觀察，來了解人體的健康狀態和病情變化。

耳垂有皺臉通紅——心臟不好

在冠心病患者的耳垂上，往往會有一條斜線或者皺痕，常被稱為「冠心病溝」、「腦動脈硬化耳褶徵」，這是冠心病的徵兆。如果耳垂上有這一徵象，要提防冠心病、高血壓等。

正常人的面色紅潤有光澤，但是如果臉部過分紅潤也不是好現象，可能是由於心臟供血過量引起的。

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這種人也很容易患上心腦血管疾病。

心臟不好的人，一定要規律作息，勞逸結合，盡量不要做過於劇烈的運動；多吃蘆筍、西蘭花、綠葉蔬菜等護心食物；可常用手掌掌緣按揉背部心區（背部與心臟正對的位置），來達到養生保健的作用。

鼻頭暗淡臉色黃——脾胃不和

如果一個人的脾胃虛弱，那麼他的消化或吸收功能肯定不好，面部得不到充足的營養，面色就會發黃。看一個人是否有脾胃虛弱，就要看食慾好不好，飯後肚子有無發脹，是否腹瀉或便溏。有些脾胃不和的人還會有一些皮膚的症狀，如有痤瘡、黃褐斑、皮膚瘙癢等。

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脾胃病不好的人，在鼻嘴唇舌部也會有體現：

鼻翼淡白——提示胃氣虛弱、消化功能減退；

鼻翼淡紅、乾燥——提示胃津液不足；

鼻翼紅赤——提示胃火亢盛；

嘴唇發暗、皺褶——提示脾胃功能減弱；

舌苔太厚——提示胃腸功能不良或飲食過量。

脾胃不好的人，一定要規律飲食，少吃對胃有刺激的食物。每天早晨空腹喝杯溫開水，可清胃；蜂蜜兌水，加滴兩滴香油飲用，可養胃。另外，茯苓粥、薏米粥、藕粉也能養胃。

臉頰晦暗黑眼圈——腎不好

中醫上，兩個臉頰是腎臟的反應區。

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如果兩頰內側灰暗，說明腎臟解毒功能減弱；整個面色灰暗，可能提示有慢性腎病；出現黑眼圈，眼瞼晦暗，眼白變多，可能跟腎虛有關。

腎不好的人，一定要節制房事；少吃鹹，多吃木耳、海帶、黑芝麻等黑色食品。

咀嚼核桃護腎法：每天堅持吃兩個核桃，早晨一個，晚上一個，就能起到健腦補腎作用。要慢慢咀嚼，使唾液充分分泌。

咽津護腎法：輕輕閉上眼睛，用舌尖舔上顎，不要太用力，慢慢做深呼吸（腹式呼吸）。

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這時會不斷分泌唾液，可補腎！

臉色發青眼白黃——肝不好

面色發青的人，一般來說愛動怒，怒傷肝，要謹防肝病。

有肝病的人，最常出現的症狀就是黃疸。如果一個人的眼睛變黃，就要警惕肝病。

肝不好的人應少吃酸，適當吃些枸杞粥、黑米粥和紅棗粥。

曬眼養肝法：閉上眼睛，使陽光照射面部，同時轉眼珠，先順時針緩緩轉10次，再逆時針轉10次，每天持續15分鐘。

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印堂發黑眼白紅——肺不好

印堂位於兩眉間，正常人的印堂是白裡透紅。

印堂特別紅——提示有肺熱、肺火旺；

印堂發白——提示氣血虛；

印堂發青——提示有血淤；

印堂發黑——則意味著可能患有重大疾病。

如果滿眼出現異常，說明肝臟有問題，但如果是眼白單獨出現問題，就要考慮肺部問題，如眼白髮紅，說明有肺熱。

養肺就要多吃白色的食物，比如白梨、白蘿蔔、蓮藕等，無論生吃還是熟吃，都是對肺有益的食物。另外戒菸，適量運動，對心肺健康也大有裨益。

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