蹲下後突然起立眼前模糊暈眩？你以為是貧血或低血糖？其實都不是！原來我們錯了這麼多年

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很多人會有這樣一個經歷蹲在地上一段時間後突然間站起來會感到眩暈視線變得模糊或者腿腳發麻大部分人會...

蹲下後突然起立眼前模糊暈眩？你以為是貧血或低血糖？其實都不是！原來我們錯了這麼多年 觀看數：2936 人

很多人會有這樣一個經歷，蹲在地上一段時間後突然間站起來會感到眩暈、視線變得模糊或者腿腳發麻，大部分人會認為這是貧血或者低血糖引起的，事實上，兩者都不是引起這種現象的真正原因。這種久蹲時突然站立導致的兩眼發黑、頭暈目眩、腿腳發麻的現象醫學術語叫做直立性低血壓，也被稱之為體位性低血壓。

很多人都有過這樣的體驗，上蹲式廁所或是蹲在地上久了，起身後眼前會突然發黑，甚至還伴有站立不穩，頭暈等現象。

很多人認為這是貧血或者是低血糖所引起的，其實，這不是真正的原因。對於這種現象，醫學上有一個專用名詞，叫直立性低血壓。

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產生直立性低血壓的原因：

人在蹲著的時候，腿部是彎曲的，這個時候血液循環受阻，上下流通不暢。蹲著的時間越長，血液流通越差，大量的血液聚積在上半身。人突然站起來時，血管壓力解除，血液循環恢復正常，上半身的血液迅速向全身擴散，就會造成上半身，特別是大腦短暫性供血不足。

人的大腦和眼睛對血液中的氧氣和營養物質供應特別敏感，即使是短暫性的供血不足，也會引起大腦和眼睛的功能障礙，因此，就會產生眼前發黑、頭暈等症狀。

直立性低血壓並不是什麼很嚴重的疾病，但它同樣可能造成身體上的傷害，如暈倒後的摔傷等。

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因此，要儘量防範直立性低血壓的發生。在日常生活中，要做好幾個方面的防範工作。

1、緩慢起身

在日常生活中，儘量不要蹲得太久。實在沒有辦法，必須長時間下蹲時，要注意採取防範措施。在起身時，要保持緩慢的速度，慢慢的起來，不要起身太快，讓身體有時間適應，讓血液慢慢流通，這樣就可以避免直立性低血壓的出現。

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2、儘量有支撐物

有時候緩慢起身並不能完全預防直立性低血壓的出現，因此，起身時，儘量要有支撐物，雙手要牢牢的抓住，防止因直立性低血壓導致的摔傷。

3、平時進行適當的調理

直立性低血壓主要出現在兒童、老人或是體弱多病的人身上。因此，預防直立性低血壓要加強調理，確保身體強壯。平時可以多進行一些體育鍛練，增強體質，讓身體能更好的適應這種變化。平時按摩足底的湧泉穴，也可以起到預防的效果。

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還可以多吃一些山藥、枸杞子、核桃、黃芪等，提高耐受力。

文章來源: http://www.skyqzone.com/article/U2lnOUw3bElsdzA9/#line