大棗加大蔥竟是腰椎間盤突出的終結者，治一好一，腰不好不要錯過

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大棗加大蔥竟是腰椎間盤突出的終結者，治一好一，腰不好不要錯過觀看數：195 人

腰椎間盤突出給許多患者帶去了生活上的困擾有哪些人群是容易患上腰椎間盤突出的呢在平時的生活中我們應...

大棗加大蔥竟是腰椎間盤突出的終結者，治一好一，腰不好不要錯過 觀看數：195 人

腰椎間盤突出給許多患者帶去了生活上的困擾，有哪些人群是容易患上腰椎間盤突出的呢?在平時的生活中我們應該如何預防腰椎間盤突出這一疾病？今天小編就為大家一一介紹，希望大家多多加強養生預防意識。如果患上腰椎間盤突出要及時到正規醫院進行治療。

腰椎間盤突出症以腰4～5、腰5～骶1發病率最高，約佔95%

腰椎間盤突出症好發於以下人群：

(1)在職業上：腰椎間盤突出症可見於各行各業，體力勞動者和腦力勞動者的發病率無明顯差別。重體力勞動者的發病率比輕體力勞動者高，純腦力勞動者比輕體力、腦體力混合型的勞動者高

2)在年齡上：本病一般發生在20-40歲的青壯年，男性比女性要多些，約佔整個發病人數的75%左右。

(3)體型上：一般過於肥胖的或過於瘦弱的人易致腰椎間盤突出症。

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(4)在工作環境上：寒冷潮濕的工作、生活環境易導致腰椎間盤出症。

(5)在遺傳上：家族中有過腰椎間盤突出症的人，發病率比家族中沒有疾病的人發病率高幾倍。

(6)在發育上：有發育異常的患者，如腰椎骶化、骶椎腰化、骶椎裂、椎弓崩解等，都會影響到腰椎的正常功能，給腰部肌群增加額外的負荷。易誘發腰椎間盤突出症。

(7)在身體素質上：在臨床實踐中能發現這樣一個規律，患腰椎間盤突出症的人有的平時身體素質比較好，在這些患者中很少有人同時患有高血壓、冠心病、糖尿病等常見病。

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日常護理

保暖佩帶護腰對腰椎間盤突出症患者來說，主要目的是制動，就是限制腰椎的屈曲等運動，特別是協助背肌限制一些不必要的前屈動作，以保證損傷的腰椎間盤可以局部充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易讓症狀加重或復發，患者可以選擇既制動又保暖、透氣、不積汗的高性能康復護腰來保護腰部。

注意臥具，過軟的床鋪在人體重量壓迫下可形成中間低、四邊高的形狀，很容易影響腰椎的生理曲線，使椎間盤受力不均。因此，從治療和預防腰椎間盤突出症的角度出發，選用木板較為合適。

在治療期間，患者應該注意加強鍛煉，比較適合的是少量的運動，患者應該根據自己的實際情況，選擇適宜的練功方法和運動量，合理安排練功內容。

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