爆肝族看過來！每天早上只需「一湯匙」，淨化肝髒好簡單！

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爆肝族看過來每天早上只需一湯匙凈化肝臟好簡單您相信嗎只要每天早上喝一口這個飲料不但可以很快擺脫老...

爆肝族看過來！每天早上只需「一湯匙」，淨化肝髒好簡單！ 觀看數：191 人

爆肝族看過來！每天早上只需「一湯匙」，凈化肝臟好簡單！

您相信嗎？只要每天早上喝一口這個飲料，不但可以很快擺脫老化斑點、

還能凈化肝臟！肝臟在身體里對血液凈化扮演著很重要的角色，不只能消除雜質和毒素，還能並促進消化。

保肝小妙方

您只需要準備這2種配料：

橄欖油

檸檬

在早上吃早餐之前，請將一湯匙的橄欖油跟一茶匙的檸檬汁混合在一起。

吃完便可吃早餐。

什麼原理？

檸檬的健康功效大家眾所皆知。

不只含有豐富的維生素C，還能幫助凈化血管中的膽固醇和消化系統。

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檸檬的酸味能啟用神經對凈化肝臟和消化系統都有一定效果。

橄欖油的益處更是不用說了，常常攝取橄欖油的人會比那些少吃橄欖油的人，較少機會罹患心血管疾病，像是中風、高血膽固醇和甘油三酯和高血壓等等。

肝臟可以說是身體里最重要的器官之一。

根據估計，每分鐘肝接收1.5升的血液，負責凈化，合成，和營養物質的保存等重要功能。

吃太多加工食品、缺乏運動、熬夜、喝太多酒精，都容易對肝造成負擔，最可怕的是，如果不去注意引發成肝癌的話，通常診斷出來都已經是末期了！

多吃這些保肝食物

蘋果

蘋果里的蘋果酸有助於消除膽囊結石，蘋果含有高纖維和抗氧化劑含量，也能幫助刺激消除毒素，幫助你的肝臟功能更好。

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薑黃

有人說，肝臟最喜歡的香料是薑黃。

這是由於薑黃的藥性可以緩解毒素積聚在體內，同時能預防慢性疾病。

多攝取薑黃還可以預防癌症，防止惡性細胞影響肝臟。

薑黃里的消化酶，也能防止膽固醇和脂肪的堆積

綠色蔬菜

蔬菜里有較高的維生素、礦物質和抗氧化劑可以說是營養價值極高的食物。

裡面的纖維和鹼性化合物有助於去除重金屬和其他有害物質，也能增加膽汁生成，刺激血液排毒。

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核桃等堅果

裡面的「L-精氨酸」，一種必需胺基酸，可以幫助排毒身體，保護肝臟。

另外一種成分「谷胱甘肽」和「ω-3脂肪酸」的含量高，可以防止氨的毒性和幫助控制炎症。

這些營養物質也能提高血液輸送氧氣，增加生產的白血細胞。

橄欖油

橄欖油能防止脂肪和膽固醇的積聚。

每天只要幾湯匙就可以促進毒素排出和積累的老廢物質。

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甜菜

甜菜汁是排毒肝臟極好的飲品，裡面提供的營養素可以去除重金屬，凈化血液。

大蒜

大蒜是凈化肝臟最好的食物之一，也有助於消化。

大蒜可以啟用「酶」的生產，幫助身體消化脂肪，大蒜還含有一種稱為大蒜素的抗氧化劑，可以幫助排除體內毒素的化合物。

趕快分享出去，讓更多人看看吧！

參考來源

文章來源: https://www.lifeyet.com/article/qvdy8aln/%E7%88%86%E8%82%9D%E6%97%8F%E7%9C%8B%E9%81%8E%E4%BE%86-%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E6%97%A9%E4%B8%8A%E5%8F%AA%E9%9C%80-%E4%B8%80%E6%B9%AF%E5%8C%99-%E6%B7%A8%E5%8C%96%E8%82%9D

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