不能不知道！吃錯雞蛋會致命

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不能不知道！吃錯雞蛋會致命

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不能不知道！吃錯雞蛋會致命觀看數：35861 人

我們都知道，雞蛋的營養價值豐富，但男人雞蛋吃太多對健康不好，最新研究還發現，男性每週吃七個雞蛋，可能對身體造成危害，甚至加速死亡。下面隨小編來看看具體是怎麼回事吧。研究者發現，每週吃7個或更多雞蛋的男性的死亡率上升了23%。在這期間，患糖尿病的男性如果吃雞蛋的話，死亡的可能性將增加1倍。

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我們都知道，雞蛋的營養價值豐富，但男人雞蛋吃太多對健康不好，最新研究還發現，男性每週吃七個雞蛋，可能對身體造成危害，甚至加速死亡。

下面隨小編來看看具體是怎麼回事吧。

研究者發現，每週吃7個或更多雞蛋的男性的死亡率上升了23%。

在這期間，患糖尿病的男性如果吃雞蛋的話，死亡的可能性將增加1倍。

據近期調查表明：在一些城市職工中，有些從事腦力勞動或輕體力勞動的青年人，為增加營養，一天要吃5～6個雞蛋;有的中、小學生每天早餐吃3個雞蛋，午、晚餐也吃1～2個。

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在一些農村里，產婦每天要吃10～15個，月子裡竟吃300～450個。

他們認為：雞蛋有營養，多吃補身體。

其實不然，吃得太多，反而會給身體帶來一些不良影響。

雞蛋吃過多的危害是什麼?　　

1.吃雞蛋過多，會造成血膽固醇含量過高。

雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。

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以產婦為例，一個雞蛋約含膽固醇250毫克，10個雞蛋約含2500毫克膽固醇。

這個量，是正常攝入量的近10倍。

加之，雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會使血清膽固醇急劇上升，並能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生。

2.多吃雞蛋容易造成營養過剩、導致肥胖。

婦女產後在哺乳期間，每天熱能的需要量一般2800～3000千卡左右，蛋白質需要量為90克，如每天吃10個雞蛋，等於攝入70克蛋白質，60克脂肪，約820千卡熱量，加之乳母還要吃一定量的主食、雞、魚、肉、豆製品、蔬菜及水果等，每天熱能攝入量可以達到3500～3800千卡，蛋白質和脂肪的攝入量都可達到120～ 140克。

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這就遠遠超過了她們每天的實際營養需要，致使營養過剩，會使多餘脂肪在體內堆積而形成肥胖。

3.多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡，從而影響健康。

我們的日常膳食是由多種食物組成的，合理的平衡膳食，要求含有人體所需要的各種營養素，並要求各種營養素在膳食中都應有適當的比例。

因為，各種營養素在體內是互相協調、互相制約而發揮作用的。

這樣，身體才能正常發育和保持健康。

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古今中外，不論哪一種食物，儘管它的營養價值很高，也不可能含有人體所需的全部營養素。

長期食用一種食物，會使某些營養素過剩，而另一些營養素缺乏。

雞蛋也不例外，雞蛋本身也不能供給人體所需的全部營養素，比如，它本身不含碳水化合物，維生素C含量也幾乎是零。

因此，過多吃雞蛋，必然會使其他食物攝入量相對減少，使攝入的各種營養素不平衡。

天長日久，容易造成由於其他營養素缺乏或過剩而引起相關疾病。

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