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趙薇：清晨4部曲，產後快速減肥14公斤
 
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同樣，產後的趙薇也給人一種「面目全非」的感覺，當年活潑俏麗的小燕子去哪兒了？但是就靠著清晨4部曲，趙薇眾望所歸的迅速減掉14公斤，還原女神範。　　第一曲：7：00晨起一杯白開水。　　起床後喝一杯白開水

　


趙薇：清晨4部曲，產後快速減肥14公斤 觀看數：61653 人

　


　　同樣，產後的趙薇也給人一種「面目全非」的感覺，當年活潑俏麗的小燕子去哪兒了？但是就靠著清晨4部曲，趙薇眾望所歸的迅速減掉14公斤，還原女神範。



　　第一曲：7：00晨起一杯白開水。


　　起床後喝一杯白開水，不但有助於快速排尿，還能補充細胞水分。

較低血液粘稠度。

通常飲用白開水半個小時以後，身體就會排出前一夜的代謝物。

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　　第二曲：7：05瘦身瑜珈，功效顯著。


　　天當中練習瑜伽的最佳時間是：清晨日出前兩小時和下午日落前兩小時。

起床之後練習瑜伽也是不錯的選擇，不但可以瘦身，還可以為身體補充能量，讓你精力充沛、心情舒暢。



　　第三曲：7：20沐浴。


　　在結束了瑜伽之後休息5-10分鐘，然後再進行簡單的淋浴，你的身體會感覺非常的舒服。

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而且這時你的體溫增加，新陳代謝也會增加，也會消耗一部分的卡路裏，水溫以38-39℃為最佳。



　　第四曲：7：30空腹吃15顆幹紅棗。



　　紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，不僅能夠促進腸胃蠕動、益氣健脾，還可以增強體質、延緩衰老、活血養顏

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