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趙薇:清晨4部曲,產後快速減肥14公斤
同樣,產後的趙薇也給人一種「面目全非」的感覺,當年活潑俏麗的小燕子去哪兒了?但是就靠著清晨4部曲,趙薇眾望所歸的迅速減掉14公斤,還原女神範。  第一曲:7:00晨起一杯白開水。  起床後喝一杯白開水

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趙薇:清晨4部曲,產後快速減肥14公斤
 

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同樣,產後的趙薇也給人一種「面目全非」的感覺,當年活潑俏麗的小燕子去哪兒了?但是就靠著清晨4部曲,趙薇眾望所歸的迅速減掉14公斤,還原女神範。  第一曲:7:00晨起一杯白開水。  起床後喝一杯白開水

 


趙薇:清晨4部曲,產後快速減肥14公斤 觀看數:61191 人

 


  同樣,產後的趙薇也給人一種「面目全非」的感覺,當年活潑俏麗的小燕子去哪兒了?但是就靠著清晨4部曲,趙薇眾望所歸的迅速減掉14公斤,還原女神範。



  第一曲:7:00晨起一杯白開水。


  起床後喝一杯白開水,不但有助於快速排尿,還能補充細胞水分。

較低血液粘稠度。

通常飲用白開水半個小時以後,身體就會排出前一夜的代謝物。

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  第二曲:7:05瘦身瑜珈,功效顯著。


  天當中練習瑜伽的最佳時間是:清晨日出前兩小時和下午日落前兩小時。

起床之後練習瑜伽也是不錯的選擇,不但可以瘦身,還可以為身體補充能量,讓你精力充沛、心情舒暢。



  第三曲:7:20沐浴。


  在結束了瑜伽之後休息5-10分鐘,然後再進行簡單的淋浴,你的身體會感覺非常的舒服。

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而且這時你的體溫增加,新陳代謝也會增加,也會消耗一部分的卡路裏,水溫以38-39℃為最佳。



  第四曲:7:30空腹吃15顆幹紅棗。



  紅棗性溫味甘,含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2,不僅能夠促進腸胃蠕動、益氣健脾,還可以增強體質、延緩衰老、活血養顏

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