三個孩子的媽四十歲女人減肥法，鐘麗緹瘦身秘籍大分享

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三個孩子的媽四十歲女人減肥法，鐘麗緹瘦身秘籍大分享觀看數：11878 人

“性感女神”鐘麗緹曾經遭遇了兩段失敗的婚姻，如今獨自一人撫養著三個孩子，是個歷經生活磨難的單親母親。雖然如今已經年過四十，但鍾麗緹卻光彩依舊。用她自己的話說是希望能夠“生活得純粹一些，高貴一些”。鐘麗緹很懂得保養自己，經常做些運動來提升自己的氣質，下面和大家分享一下鐘麗緹的減肥小妙招，說不定對你

三個孩子的媽四十歲女人減肥法，鐘麗緹瘦身秘籍大分享 觀看數：11878 人

“性感女神”鐘麗緹曾經遭遇了兩段失敗的婚姻，如今獨自一人撫養著三個孩子，是個歷經生活磨難的單親母親。

雖然如今已經年過四十，但鍾麗緹卻光彩依舊。

用她自己的話說是希望能夠“生活得純粹一些，高貴一些”。

鐘麗緹很懂得保養自己，經常做些運動來提升自己的氣質，下面和大家分享一下鐘麗緹的減肥小妙招，說不定對你很有用那!

四十歲女人減肥辦法1：跳舞

對於很多長期在家的女性來說，這可是一種非常好的運動減肥方式，而且還能夠快速地重新恢復苗條身材。

在一般情況下，在這麼多種類的舞蹈中，最有效且快速減肥的舞蹈形式主要有肚皮舞、拉丁舞和芭蕾舞等，這些舞蹈都是可以讓全身的脂肪快速地燃燒，從而達到良好的減肥效果。

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S身材很容易就跳出來哦！

四十歲女人減肥方法2：做家務

家務是每個40女人不可避免的一個責任，當在做家務的時候，不妨改變一下自己的心態，這樣就會讓家務不再乏味，而且還會起到瘦身效果。

因為在做家務的時候，身體在不斷的彎腰、甩臂等動作中就會鍛煉，這樣就會拉動身體內的脂肪快速進行新陳代謝功能，這樣就可以輕鬆地將秋膘甩掉。

四十歲女人減肥辦法3：跳繩

跳繩是很多MM在小時候最喜歡的一種娛樂運動方式，然而當MM們慢慢長大後，這種運動方式也就被慢慢地忽略了。

其實，跳繩在秋天中是一種快速減肥的有效運動方式。

跳繩所受到的地點限製又是非常小，因此MM在秋季中可以到公園中進行跳繩運動，這樣既能快速甩掉秋膘，而且還可以呼吸到秋天新鮮的空氣，也可以感受涼爽的秋風。

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四十歲女人減肥辦法4：轉呼啦圈

轉呼啦圈之所以可以起到明顯的減肥功能，這是因為在轉呼啦圈的過程中，呼啦圈不停地在小腹上的運動可以加速腸道的蠕動速度，這樣就可以很快地將體內囤積的垃圾快速地排出，並且幫助解決便秘的痛苦。

另外，在轉呼啦圈的時候，每次最好就是能夠堅持在30分鐘以上，這樣就可以消耗更多的脂肪。

在轉呼啦圈中，每周維持在3到4次就可以很快瘦身成功。