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口臭嚴重因「舌苔厚」?那些苔狀正告訴你體內病症,用食物準確調理吧!!
有些老年人在早晨或晚上刷完牙後,喜歡用“舌刮子”等刮舌苔,說是可以去除舌苔、使呼吸更清新,其實這種習慣並不好。   有山東讀者崔女士問:我父親今年63歲,舌頭上舌苔挺厚,我看到有人用“舌刮子”刮,不知道老人的舌苔能不能刮呢?   武漢大學口腔醫院口腔黏膜科主任周剛教授答:舌苔是舌乳頭代謝過

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口臭嚴重因「舌苔厚」?那些苔狀正告訴你體內病症,用食物準確調理吧!!
 

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有些老年人在早晨或晚上刷完牙後,喜歡用“舌刮子”等刮舌苔,說是可以去除舌苔、使呼吸更清新,其實這種習慣並不好。   有山東讀者崔女士問:我父親今年63歲,舌頭上舌苔挺厚,我看到有人用“舌刮子”刮,不知道老人的舌苔能不能刮呢?   武漢大學口腔醫院口腔黏膜科主任周剛教授答:舌苔是舌乳頭代謝過

 


口臭嚴重因「舌苔厚」?那些苔狀正告訴你體內病症,用食物準確調理吧!! 觀看數:44085 人

 


  有些老年人在早晨或晚上刷完牙後,喜歡用“舌刮子”等刮舌苔,說是可以去除舌苔、使呼吸更清新,其實這種習慣並不好。



  有山東讀者崔女士問:我父親今年63歲,舌頭上舌苔挺厚,我看到有人用“舌刮子”刮,不知道老人的舌苔能不能刮呢?

  武漢大學口腔醫院口腔黏膜科主任周剛教授答:舌苔是舌乳頭代謝過程中脫落的角化上皮,混雜著一些食物殘渣、唾液等形成的。

舌苔會隨著人的說話、吞咽等,不斷地脫落更新。



  有些老年人在早晨或晚上刷完牙後,喜歡用“舌刮子”等刮舌苔,說是可以去除舌苔、使呼吸更清新,其實這種習慣並不好。

因為在人的舌頭上,長有許許多多極小的“舌乳頭”,舌乳頭中又有可以辨別各種味道的“味蕾”。

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有了這些味蕾,人才能分辨出什麽是甜、酸、苦、辣。


 

  如果經常用舌刮子刮舌苔,很容易刮傷舌乳頭,刺激味蕾,造成舌背部發木,味覺減弱的現象,所以最好不要刮舌苔。

在刷完牙後,可以用較軟的牙刷輕輕地刷刷舌苔,既不會傷害到“味蕾”,同樣會起到清潔舌苔、清新口氣的作用。



  此外,生理或病理的原因均可導致舌苔增厚,出現舌苔增厚的現象時,大家可到醫院的口腔黏膜病科檢查,並對癥治療。

“舌診”是中醫“望診”中的重要環節。

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掌握一些“看舌頭”的基本功可以幫助你及早發現身體的疾病。


  自己可以發現的一些小問題,並調養小毛病
  舌尖紅、苔黃
  如果你還發現你的面色紅,咽幹喜歡喝冷飲,嘴裡起潰瘍,心中煩躁,那你的癥狀就是中醫裡面的“陰虛火旺”心火亢盛的表現。

應該註意保持室內空氣濕潤,忌食辛辣肥膩食物。

平時可用麥冬、南花、胖大海代茶飲,咽痛嚴重者可加金銀花。

還可以用背部或耳尖點刺放血法以清瀉火。

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或揉搓手心、足心。

如果還有口氣,那麼應該多吃容易消化的食物,如蔬菜、水果等,少吃肥膩、油炸食物,最好不喝酒,不吸煙。


  舌質淡、苔白
  如果有這樣的情況並且覺得怕冷,渾身疼,無汗,鼻塞,流清鼻涕,咽痛發癢,咳嗽出白稀痰的話,這就是中醫所說的“風寒感冒”外感風寒,毛孔閉塞,隻要發汗散寒即可。



  舌頭有裂紋
  如果你的舌頭上沒有舌苔,而且舌面上出現許多“裂紋”.如果沒有不適感,那麼屬生理性的,不需治療,如在重病後出現裂紋舌,舌紅無苔,且有不適感,屬陰虛,需配合藥物治療。


  舌苔花
  你發現舌頭有的地方有薄苔,有的地方光滑無苔,出現不規則的一塊塊“地圖樣”,這叫“地圖舌”,不過別緊張,如果你沒有任何不適感覺,就不需治療,隻是生理現象。

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如果長期有胃病或其他慢性病,以前從未見這樣的情況,出現“地圖舌”則多屬陰虛表現,在治療原發病的同時,可喝西洋參茶(每天9克,沸水沖泡,頻飲)促進自愈。


  舌邊有齒印
  你發現舌體胖大,舌苔薄白而且舌邊有齒印,這可能是脾胃運化功能相對不足,食物的消化吸收易出現障礙。

少吃油膩不易消化的食物,多吃蔬菜、水果和清淡食物,並進行適當運動。

如果你還會出現面色發白、怕冷、四肢冰涼、精神不振、腰酸腿軟、大便稀、次數多、下肢浮腫等癥狀,可能就屬於脾腎陽虛。

首先要註意保暖,平日熬雞湯、骨頭湯,湯中加山藥、枸杞、黃花更好。

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  舌苔發黑、黏膩
  黑舌苔,那不是得瞭重癥麼?如果舌苔黑但舌邊尖呈正常的淡紅色,並且沒有其他明顯不適,就可能屬於“染色”現象。

你可能吃瞭什麼著色的食物,或服用瞭某些藥物;服用抗生素,有時也會出現黑苔。

以上情況不屬病態,不必緊張。

但平時胃病較重的患者觀察到黑苔就要警惕,如果舌邊尖呈深紅色,甚至發青發紫,說明病情加重,就要到醫院就診瞭。

,,給傢人望望舌
  寶寶如果舌苔白厚,往往是飲食不節或消化不良的征兆。

此時可給孩子服用小兒化食丸、小兒啟脾丸、藿香正氣丸等中成藥進行開胃。


  中老年人,尤其是體形肥胖的父母,如舌根部發麻,食指、中指發木,這多為中風的先兆,由腦缺血引起。

遇到這種情況,應盡快帶老人去醫院就診。


  患有高血壓或痔瘡的病人,常常出現黃而幹燥的舌苔,伴有大便秘結不通。

這時應服用一些瀉藥,如麻仁潤腸丸,也可用番瀉葉泡水代茶,使大便保持通暢。


  感冒發燒後期,舌苔少、舌色深紅,這是熱邪傷陰所致,此時可服用一些滋陰清熱的中藥調理。


  更年期的婦女,如果舌頭兩側多見有淤血點,並伴有情緒急躁,這是機體內分泌代謝紊亂、色素沉澱所引起的。

這時可以服用一些舒肝理氣的中藥,如舒肝丸、逍遙丸等,可較快取得療效。



  望舌:伸舌頭要放松
  正常人的舌體柔軟靈活,顏色淡紅,富有生氣,舌體表面還鋪有一層薄薄的舌苔,呈白色,幹濕適度,舌底血管脈絡粗細度適中且平滑,長度不超舌底1/2.中醫將舌劃分為舌尖、舌中、舌根和舌側。

中醫認為,舌尖屬心肺,舌中屬脾胃、舌根屬腎,舌兩側屬肝膽。

觀察舌頭應該從舌質、舌苔、舌蕾以及舌底的血管經絡等幾方面進行。

其中,舌質包括瞭舌頭的大小、形狀、顏色、厚薄度、軟硬度以及表面裂紋情況;舌苔包括瞭顏色、潤澤度、厚薄度以及是否有苔斑;舌底血管脈絡主要從長短粗細進行觀察;舌蕾則主要要看大小以及顏色。


  觀察舌態時一定要定心靜氣,最好選擇在充足的自然光線下進行。

首先要面對光線,使得光線可以直射口中,以免影響瞭對舌質和舌苔色彩的辨認。

楊院長還提醒市民,伸出舌頭的時候也要註意,應該緩慢伸出,不宜太快太緊張,伸出後放在嘴唇邊上,盡量放松。

註意舌頭伸出時的形態其實也是對舌態的觀察。


  常見病癥一:“氣虛濕毒”
  據專傢介紹,氣虛濕毒是廣東人比較常見的身體問題。


  人體由於元氣不足引起的一係列病理變化,稱為氣虛,它與現代人承受的激烈的社會競爭、壓力過大及不良生活方式有關。

再加上廣東地區由於氣候高溫高濕,尤其是到瞭夏季,天氣比較炎熱,體內熱過度十分容易產生濕毒。


  舌像表現:
  舌頭腫大,軟弱無力,舌邊有牙齒壓出來的齒印,整個舌頭的舌質淡白欠缺紅潤,舌苔膩白,嚴重一些的還會變黃,苔質厚實,附著在整個舌面。


  調理方法:
  一、五指毛桃煲雞。

味道鮮美、氣味芳香、營養豐富具有很好的保健作用。


  二、薏仁粉泡牛奶。

薏苡仁可防癌、滋潤皮膚,可將它略炒磨成粉泡牛奶喝。


  三、山藥薏仁茶。

以淮山藥、薏苡仁各三錢熬水喝。

這樣可以恢復和補充中氣、提神、還能改善臉色。

 

      常見病癥二:“陰虛”
  陰虛,是指機體的精、血、津液等的陰液不足。

因精血和津液都屬陰,所以稱“陰虛”,多見於勞損久病或者熱病之後而致陰液內耗的患者。


  由於陰虛不能製火,火熾則灼傷陰液而更虛,兩者常互相影響。


  舌像表現:
  舌色較紅,舌質嫩,舌面光滑缺少津液,也沒有舌苔或者少苔,看上去比較幹燥。

不論何種疾病,凡見到這種舌象,都表明機體內有陰液消亡的征象,津液嚴重損耗。

舌光而色紅絳為熱盛傷陰,舌光而色淡為氣陰兩傷。


  調理方法:
  一、百合麥冬湯。

百合潤肺降氣,麥冬滋陰養胃,兩藥均可滋燥斂火。

  二、甲魚石斛湯。

石斛和甲魚都是補陰虛的,兩者煲湯能去陰火補陰虛。



  常見病癥三:“氣滯血淤肝火旺”
  有淤血的人,體內血液流動較緩慢,在某些局部甚至可出現血流完全停滯,在上瞭年紀的人中多見。


  而在青年女性中,這種體質也非常常見,她們大多有月經不調、月經色深,常有血塊、痛經等淤血鬱阻的表現。

除此之外,心情憂鬱也有可能導致血淤。


  舌象表現:
  舌頭舌體較瘦,舌邊較紅,舌苔發黃,舌蕾較粗且舌頭發幹。

如果發展成肝火旺盛,舌體會發暗,舌頭上會出現紫黑色的淤斑或者淤點,而且通常舌底的血管增粗增長,發生迂曲變形。


  調理方法:
  一、多喝花茶,如玫瑰花茶、薄荷茶、茉莉花茶等。

可以調經活血,潤血氣。


  二、加強運動,以促進血液循環,減輕壓力,放松心情。


  常見病癥四:“血虛”
  血虛體質是以人體血液虧虛為主要特點的體質狀態。

血在脈中循行,內至臟腑,外達皮肉筋骨,不斷地對全身各臟腑組織器官起著充分的營養和滋潤作用,以維持正常的生理活動。

如果血液虧虛,則血的營養和滋潤作用就會減弱,造成神氣不足,倦怠,面色慘白無光。

  由於女性月經失血的緣故,血虛體質多在女性身上出現。

,,舌象表現:
  最大的特點是舌頭顏色淡白。


  調理方法:
  一、 當歸生薑羊肉湯,有驅寒保暖,祛除疲勞的功用。


  二、 多吃紅棗,可以補血、紅潤臉色。


  看舌頭的基礎知識

  A.伸舌頭的方法
  伸舌也有學問,一定要在光線充足下進行,伸舌時要自然,舌體放松,舌面平展,舌尖略向下,口盡量張大(但不要過分用力),使舌體充分暴露。

不要輕易刮舌苔,那樣容易看不清真實的舌苔。




  B.都看舌頭什麼
  望舌也有順序,一般看舌尖,再看舌中、舌側,最後看舌根部,同時看舌體(舌質)的色質和舌苔的厚薄、顏色等。


  C.正常的舌象什麼樣
  正常舌象可概括為六個字:“淡紅舌薄白苔”,具體地說,就是舌色淡紅鮮明,舌質滋潤,舌體大小適中,柔軟靈活,舌苔均勻,薄白而潤。


  D.什麼是舌苔、舌質
  望舌苔:舌苔指的是覆蓋在舌面上的一層薄垢,舌苔的形成,正常由胃氣所生,故健康人的舌苔多薄白。


  舌質包括瞭舌頭的大小、形狀、顏色、厚薄度、軟硬度以及表面裂紋情況。

 

寶寶有舌苔怎麼辦 

媽媽只要學會看看寶寶的小舌頭,就可以大致辨知寶寶的健康狀況,甚至可以判斷出一些疾病。

我們請來中醫專家教您辨寶寶的舌苔,為寶寶製定出專屬飲食計劃。

  

-癥狀一   舌苔少 舌頭發紅  

正常健康寶寶的舌體應該是大小適中、舌體柔軟、淡紅潤澤、伸縮活動自如、說話口齒清楚,而且舌面有幹濕適中淡淡的薄苔,口中沒有氣味。

一旦寶貝患了病,舌質和舌苔就會相應的發生變化。

  

中醫醫院治未病中心傳統醫療部主任李建指出,如果寶寶感冒發燒,首先表現為舌質發紅,舌苔黃白略厚,如果發熱較高,舌質絳紅,舌苔幹燥,說明寶寶熱重耗傷津液。

  

發熱常常伴有大便幹燥,寶寶口中往往會有較重的氣味。

這種情況通常說明寶寶內熱較重,媽媽應該引起重視。

發熱嚴重的寶寶,有時還可看到舌頭上有粗大的紅色芒刺。

  

李建指出,此時如果發現寶寶發熱的話,應及時進行物理降溫。

如果溫度過高或高燒不退,應及時就醫。

此外,還要註意多給寶寶飲白開水,少食或不食油膩食物。

李建建議此時可購買新鮮的蘆根或者幹蘆根、菊花、金蓮花煎水給寶貝頻頻飲用。

  

-症狀二   黃白色舌苔 黏黏厚厚

  如果寶寶的小舌頭上,可看到有一層厚厚的黃白色垢物,舌苔黏黏厚厚,不易刮去,同時口中會有一種又酸又臭的穢氣味道,這種情況很可能是因平時飲食過量,或進食油膩食物過多,脾胃消化功能差而引起,老百姓管它叫積食。



  李建指出,寶寶出現如上情況,很可能是吃得過多、過飽,消化功能發生紊亂。

此時,要注意當寶寶出現這種舌苔時,飲食要相對清淡些。

如果寶寶一旦出現積食的情況,可根據具體情況服用一些消食的藥物或山楂等食物,也可以採用雞內金15g、山楂30g煎水服用,每日一劑。

如果寶寶的大便乾燥,腹脹明顯,可以用萊菔子6g、決明子6g、瓜蔞10g煎水服用,也可起到消食導滯的作用。



  -症狀三   舌體淡白 地圖舌

  有的時候,媽媽們看看寶寶的小舌頭,會發現寶寶的小舌頭像一幅地圖:舌體淡白,舌苔有一處或多處剝脫,剝脫的邊高突如框,形如地圖。

寶寶甚至會在吃熱東西時,舌頭有不適或輕微疼痛。



  寶寶出現地圖舌多是因為消化功能紊亂,或寶寶患病時間較久,使體內氣陰兩傷。

患有地圖舌的寶寶,往往容易挑食、偏食、愛食冷飲、睡眠不穩、亂踢被子、翻轉睡眠,較小一點的寶寶易於哭鬧、潮熱多汗、面色萎黃無光澤,體弱消瘦,怕冷,手心發熱等。

李建建議,此時寶寶應多吃新鮮水果和綠色或紅色蔬菜,同時注意忌食煎炸、熏烤、油膩辛辣食物。

可用適量的山藥、白扁豆、大紅棗,與薏米、小米同煮粥給寶貝食用,如果配合動物肝臟一同食用,效果將會更好。

如果寶貝面色蒼白、疲乏無力、口乾舌燥、大便幹,多為氣陰兩傷,可用百合、蓮子、枸杞子、生黃芪適量煲湯飲用,將會使地圖舌得到改善。



   -症狀四   舌頭光滑 鏡面紅舌

  有些經常發燒,反覆感冒、食慾不好或有慢性腹瀉的寶寶,會出現舌質絳紅如鮮肉,舌苔全部脫落,舌面光滑如鏡子,醫學上稱之為鏡面紅舌。



  出現鏡面舌的寶寶,往往還會伴有食慾不振、口乾多飲或腹脹如鼓的症狀。



  李建建議,對於鏡面紅舌的寶寶千萬不要認為是體質弱,就給大量的補品或給予肥甘油膩食物。

此多為脾胃陰虛所致,應該多食豆漿或新鮮易消化的蔬菜,如黃瓜、西紅柿、白蘿蔔等,也可把西瓜、蘋果、梨、荸薺榨汁飲用,或是早晚用山藥、蓮子、百合煮粥給寶貝食用。



   -特別提醒

  寶寶的舌苔容易變厚,新媽媽常常不知如何應對。

有的新媽媽認為,只要用蘸溫水的棉簽進行清理就行。

然而李建指出,這種做法是不正確的,治標不治本,舌苔反映的是胃氣,舌苔刮去了,但是體內的問題卻沒解決。



  此外,新生兒的舌質紅無苔和乳嬰兒的乳白色苔屬於正常現象,媽媽不要過於緊張,以為是疾病所致。

還有寶寶吃了某些藥品或食物,往往也會使舌苔變色,如後舌苔會變黃厚,這些均不屬於病苔。

一般來講,染苔的色澤比較鮮豔而浮淺,而病苔不易退去,可以利用這一點進行區別,千萬不要將正常的舌苔誤認為病苔而虛驚一場。

 

 

 

 


 
 
   

 

 


 

 

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