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生理期間喝這幾樣,不只毒素汙血排的乾乾淨淨,養顏美容也有好效果!快點分享給身邊的女性朋友吧!觀看數:5109 人
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1、紅豆紫米粥 花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮,切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去,攪拌一下,再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。 期間差不多要40來分鐘。 sponsored ads sponsored ads 在經期喝的話,可以加點紅糖,這樣有利於補血。 2、玫瑰花茶 荷葉、何首烏各1、5錢,黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢,炒決明子、茯苓、枸杞各3錢,麥冬5錢。 將上述的材料用開水沖泡即可飲用,有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。 3、當歸生薑紅棗茶 薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後,浸泡十五分鐘,然後連水一起倒入鍋中,生薑洗淨可去皮可不去,切片加入鍋中。 sponsored ads sponsored ads 大火燒開後,轉中火煮約二十分鐘,加入適合自己甜度的紅糖。 糖融化後加入枸杞子,稍煮兩分鐘即可出鍋飲用,有補血活血,調經止痛,潤腸通便的作用。 4、薑棗紅糖水 乾薑10克,大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨,乾薑切片,大棗去核,加紅糖煎水。 喝湯,吃大棗。 sponsored ads sponsored ads 溫經散寒、緩急止痛,適用於寒性痛經兼嘔吐者 文章來源
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