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據說，堅持做這9個動作的男人都練出了公狗腰
 
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健身男神展示9個標準腹肌動作，再配合有氧訓練與合理飲食，讓你的人魚線馬甲線不再是夢。每個動作20次，間歇15秒，做完所有動作為1套，每天做3套。夏天就要到了，還不趕緊練出六塊腹肌來！

　


據說，堅持做這9個動作的男人都練出了公狗腰 觀看數：7107 人

　

健身男神展示9個標準腹肌動作，再配合有氧訓練與合理飲食，讓你的人魚線馬甲線不再是夢。

每個動作20次，間歇15秒，做完所有動作為1套，每天做3套。

夏天就要到了，還不趕緊練出六塊腹肌來！

 

 

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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