生活中再平常不過的「６個習慣動作」正慢慢的毀掉你的健康！快看看你是不是中招了。

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生活中再平常不過的「６個習慣動作」正慢慢的毀掉你的健康！快看看你是不是中招了。觀看數：977 人

每個人在生活中都會有一些小習慣，可能對於這些小習慣我們都不會太在意，但你不知道的是，長期下來這些不起眼的小習慣就可能會嚴重的影響你的健康!這次就為大家整理了 6 個常見的不良習慣動作，一起來看一下你是

生活中再平常不過的「６個習慣動作」正慢慢的毀掉你的健康！快看看你是不是中招了。 觀看數：977 人

每個人在生活中都會有一些小習慣，可能對於這些小習慣我們都不會太在意，但你不知道的是，長期下來這些不起眼的小習慣就可能會嚴重的影響你的健康!這次就為大家整理了 6 個常見的不良習慣動作，一起來看一下你是不是也中招了吧!

1、常揉眼睛

揉眼睛時手上的細菌會進入到眼內，引起多種眼部感染，包含紅眼病、結膜炎等。嚴重時還會引起圓錐角膜，這種疾病會使角膜逐步弱化和變薄，進而引起視力喪失，就算用雷射、佩戴眼鏡也無法矯正。如果你佩戴隱形眼鏡，揉眼時會使鏡片黏在眼皮下。因此如果眼睛呈現發癢、乾燥或其它不適的症狀時應盡快就醫，盡量不要揉眼睛。

2、用手摸臉

根據調查，人們用手摸臉的頻率是每小時將近4 次。

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值得注意的是，辦公桌的細菌數目是馬桶坐墊的幾百倍。因此當雙手接觸過骯髒的辦公桌面後再去摸臉，就迅速增加了臉部細菌感染的風險。僅僅是觸摸或摩擦臉部就可能導致毛孔堵塞。細菌還可能透過嘴巴和鼻子進入體內，造成更嚴重的疾病。

3、淩亂的辦公桌

淩亂的辦公桌也對健康有害!明尼蘇達大學 (University of Minnesota) 的一項研究將參與者分成兩組，一組在整齊的辦公室工作，另一組在淩亂的辦公室工作。

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研究人員在 10 分鐘後向他們提供了蘋果和巧克力當做點心，在整齊的辦公室工作的人中有 67% 都選擇了蘋果，而在淩亂的辦公室工作的人中有選擇了巧克力。研究人員認為，整齊的辦公環境能促使你做出有益康健的抉擇!

4、久坐不動

很多研究都指出久坐對健康有很大的危害，除了已知的增長肥胖、心臟病、糖尿病、中風和死亡風險外，美國西北大學 (Northwestern University) 的一項研究還發現，每天增加1 個小時坐的時間，身體機能退化的風險就隨之上升 50%。更糟糕的是，許多研究還發明就算你每天都有健身、運動，但久坐不動仍然會危害你的健康。專家建議每坐 30 至 60 分鐘後就應該站起來活動幾分鐘。