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一個你一定要吃早餐的理由,不愛吃早餐的人必看!!!!!看完之後你就會聰明喔!!!不信?等著變笨吧!
 

觀看數:1469 人

最近人常熬夜,熬夜就會睡過頭,睡過頭就懶得吃早餐!但殊不知這就是你越來越沒精神的關鍵!除此之外,還有兩個影響是影響我們最深的!   1.不吃早餐的人,容易胖 早上的身體,需要充足的能量來源。

 


一個你一定要吃早餐的理由,不愛吃早餐的人必看!!!!!看完之後你就會聰明喔!!!不信?等著變笨吧! 觀看數:1469 人

 
最近人常熬夜,熬夜就會睡過頭,睡過頭就懶得吃早餐!但殊不知這就是你越來越沒精神的關鍵!除此之外,還有兩個影響是影響我們最深的!
 




1.不吃早餐的人,容易胖

早上的身體,需要充足的能量來源。早餐所攝取到的卡路里,會隨著動腦及身體活動而消耗掉,所以不會形成堆積體內的脂肪。有時會聽到有女生因為減肥,而省略每天的第一餐,但這卻會造成反效果。

不吃早餐,會讓身體處於長時間低血糖的狀態,頭腦會因此持續發出需要進食的指令,這樣會造成午餐和晚餐攝取過多的飲食,或是在一天當中頻繁攝取食物,反而使人發胖。




2.吃早餐能提神,不吃易出車禍

葡萄糖是身體最主要的能量來源。

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一大早享用早餐,可讓大腦獲得最基本的能量,提供上午工作和學習的最佳動力;相反地,如果大腦中的葡萄糖濃度不足,會讓人容易精神恍惚,缺乏集中力、記憶力、運動能力。
 


實際上,有調查結果顯示,不吃早餐的人在做事時比較容易出錯。而國外的模擬測試結果也顯示,在沒有吃早餐的情況下駕駛車輛,發生事故的機率可能在平常的五倍以上!

知道早餐的重要性了嗎?還不快點放下你手邊的宵夜去睡覺!早點起來吃早餐才是最重要的喔!!!!!!


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