11個證實能快速消滅你的生病感冒的超猛療法，穿著濕襪子睡覺沒想到這麼有效！

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11個證實能快速消滅你的生病感冒的超猛療法，穿著濕襪子睡覺沒想到這麼有效！觀看數：2646 人

1. 沒錯！做一杯火熱托迪 (Hot Toddy) 雞尾酒然後通通喝光吧！熱的酒精有助於疏通鼻塞並且避免脫水，還能讓腫痛的鼻子跟喉嚨好過一些～調配方法：熱薄荷茶加上一湯匙蜂蜜，再加一小杯白蘭地

11個證實能快速消滅你的生病感冒的超猛療法，穿著濕襪子睡覺沒想到這麼有效！ 觀看數：2646 人

1. 沒錯！做一杯火熱托迪 (Hot Toddy) 雞尾酒然後通通喝光吧！熱的酒精有助於疏通鼻塞並且避免脫水，還能讓腫痛的鼻子跟喉嚨好過一些～

調配方法：熱薄荷茶加上一湯匙蜂蜜，再加一小杯白蘭地或威士忌，適合睡前使用～

2. 讓食物成為你的戰友！高戰力的盟友如下：胡蘿蔔、蔓越莓、洋蔥、藍莓、香蕉、糙米、鐘型辣椒、芥末。一旦發現有感冒症狀就不要再食用白色食物，白色食物會抑制你的免疫系統，讓身體復原的速度變慢，這些拖油瓶如下：穀粒、砂糖、牛奶、起司、乳製品、糖精跟毫無疑問的汽水。

3. 用鹽水沖洗鼻子～聽起來是個很痛苦的方法，但是事實上這能有助於紓解鼻塞跟消菌殺毒哦！用氣球型的注射器或是鼻子沖洗器，一手按住一個鼻孔，另外一邊則倒入少許鹽水，讓他自然的風乾，一個鼻孔沖洗完2-3次之後再換另一個。

配方：1/4茶匙的鹽跟1/4的小蘇打再加上8盎司 (約240毫升) 的溫開水。

4. 穿著濕襪子睡覺，恩對，濕的。

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《最佳健康雜誌》 (Best Health magazin) 指出這個療法能幫助解除發燒的症狀，而且濕的襪子能夠吸引血液回流到腳，增加血液循環。

睡覺前先將腳泡在熱水中，再套上在冰水中浸泡過薄的棉質襪，外面再套上幾雙乾的羊毛襪，等你醒來馬上會發現好很多！

5. 你可能聽過用鹽水漱口能讓喉嚨痛好一些，這是正確的！甚至還能讓上呼吸道的感染不要再惡化。根據美國期刊報導，用水來漱口就能預防感冒，這個免費的方法沒事就多做吧！

6. 我們都知道感冒要多吃維他命C，但事實上你要補充的可能不只維他命C。根據《預防雜誌》 (Prevention magazine) 表示其他像是深海魚油、黃耆藥草、維他命D、人蔘、鋅等等都是很需要補充的營養元素，下次除了維他命C，其他的也別遺漏囉！

7. 做個蒸氣浴～蒸氣有助於舒緩肌肉壓力跟幫助血液循環。而且輕輕將蒸氣吸入也有很大的好處！

作法：將滾燙的熱水倒進大碗中，在上面蒙上毛巾，再輕輕覆在臉上輕輕呼吸5-10分鐘。

8. 把冰冰的豆子冰鼻子上。聽起來很怪，但是冷熱交錯的敷鼻子能夠幫助暢通鼻塞，什麼樣的溫度都可以，你可以把不要的濕衣服放進微波爐55秒，也可以拿一小包已經結冰的豆子。

9. 將薄荷軟膏輕輕擦在右邊鼻孔的下方會對你的感冒大有助益！網路醫生網站 (WebMD) 表示這能暢通你的呼吸道，也能舒緩已經因為擤鼻涕而紅腫的皮膚。

10. 快感冒的話，多加幾顆枕頭，睡高點吧！這樣也能有助於暢通呼吸道，如果角度太奇怪的話，試著在枕頭之間放入床單，這樣整個高度就會變得比較平緩囉～

11. 檸檬汁很像是炎炎夏日的飲品，不過它其實對於幫助消化跟排除毒素也相當有用！

配方：2-3匙的生蜂蜜加上2顆有機檸檬，最後用水稀釋之後再加上檸檬薄片裝飾 (超享受) 。

來源：Littlethings.com

一下又是雞尾酒一下又是檸檬汁，想不到快感冒了還能這麼享受啊！快把這些超棒的度假飲品 (誤) ，是治療感冒的妙方分享給他們一起對抗寒流吧～

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