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5道新手易上手的下飯菜，只要吃上一口就上癮！
 
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有時間在家自己做，營養又健康【幹筍肥腸】▼ 用料：肥腸400克；幹筍尖100克；小青椒3個；小紅椒3個；蔥；薑；鹽；生抽；雞精； 做法： 1、幹筍尖用溫水泡開，切段；熟肥腸切片； 2、鍋中放油

　


5道新手易上手的下飯菜，只要吃上一口就上癮！ 觀看數：5603 人

　

【幹筍肥腸】▼

用料：肥腸400克；幹筍尖100克；小青椒3個；小紅椒3個；蔥；薑；鹽；生抽；雞精；

做法：

1、幹筍尖用溫水泡開，切段；熟肥腸切片；

2、鍋中放油，放入蔥、薑末炒香，下入肥腸片翻炒；倒入筍乾一起炒，加入少許鹽、生抽調味；然後再放入青紅椒翻炒均勻，放入少許雞精出鍋即可。

3、小貼士：我用的是幹筍尖，比較小，浸泡2－3個小時就可以了，如果是厚的筍乾，需要浸泡1－2天。

【馬蹄炒肉片】▼


用料：馬蹄100克；豬裡脊50克；豌豆50克；小紅辣椒適量；澱粉5克；生抽5克；花生油10克；料酒10克；食鹽適量；

做法：

1、裡脊肉切成薄片，加澱粉、生抽、料酒混合醃制十分鐘。

2、馬蹄去皮洗乾淨切片，小紅辣椒切小圈。

3、豌豆用水焯斷生後撈出瀝幹水份。

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4、做這道菜採用少油烹飪法，先把肉片用水焯一下，變色後撈出瀝幹再進行烹飪。熱鍋內放油，瘦肉放入煸炒，待肉片炒至變色後把馬蹄放入翻炒幾下，出鍋前把豌豆加入混合後加鹽調味完成。

5、清脆爽口，色彩搭配賞心悅目，很適合沒有胃口的初夏時季。

6、小帖士：1、馬蹄生長在泥中，外皮和內部都有可能附著較多的細菌和寄生蟲，如布氏薑片吸蟲，所以不宜生吃，一定要洗淨煮透後方可食用。2、馬蹄屬於生冷食物，對脾腎虛寒的孕婦來說不太適合。

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【香芹炒香乾】▼

用料：香芹1把；香乾子；豬腩肉1小條；紅甜椒1/2只；生薑1小塊；香蔥2支；鹽；糖；生抽；老抽；料酒；香麻油；幹澱粉；

做法：

1、生薑切絲，帶皮腩肉洗淨後切片放入碗中，撒上少許生薑絲，調入生抽、老抽、白糖，幹澱粉拌勻，淋上香麻油醃製備用；

2、香乾子用清水沖洗後切條絲狀備用；紅甜椒去蒂去籽切絲，小蔥洗淨後切段備用；香芹洗淨去葉後，用刀輕拍後切段備用；

3、鍋燒熱後注油，油溫起來後將醃制肉片放入鍋中煸炒，炒至出油出香七成熟度時起鍋；就著鍋內的底油，將剩餘薑絲、紅甜椒、蔥段投入鍋中以中小火煸香嗆鍋，將香乾子倒入鍋中轉旺火翻炒；炒至香乾子表皮微微焦香時，加入適量精鹽翻炒均勻；

4、將煸炒過的肉片回鍋，鍋內噴入少許料酒翻炒均勻；將切段香芹倒入鍋中，與鍋中材料快速翻炒均勻，鍋內淋入少許生抽炒勻，即可起鍋。

【雪菜小黃魚】▼

用料：小黃魚8條；幹澱粉適量；雪菜200克；小蔥2根；薑2片；蒜2瓣；小紅尖椒2個；食用油2大匙；料酒1大匙；糖1匙；清水適量；香油1小勺；

做法：

1、小黃魚去魚鱗、去腮、去內臟，洗淨瀝幹水分。魚身兩面拍上一層幹澱粉。

2、鍋內放油燒至7成熱，把小黃魚放入鍋內。煎至兩面金黃色。

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3、炒鍋內放入2大匙，將蔥薑蒜辣椒末放入鍋內煸炒出香味。放入切碎的雪菜翻炒一會。

4、再把小黃魚放入鍋內，調入料酒、糖和剛好與小黃魚齊平的適量清水，大火燒開後轉中火燜煮至水分收幹。最後起鍋撒蔥花，再淋入少許香油調味即可。

【花生炒辣椒】▼
用料： 生花生碎、尖椒、花椒、鹽、胡椒面

做法

  1. 將生花生碾成碎，備用。

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  2. 尖椒切成碎丁，備用。

  3. 起鍋燒油，油要多放一些，放一勺鹽，小火，放入花椒，炒糊後撈出，倒入花生碎炒香，再倒入尖椒丁翻炒。

  4. 請不停的翻炒，如果覺得有點幹放一點點水，全部炒熟後撒少許胡椒面，出鍋！

  5. 卷著餅吃吧！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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